不同年龄的人保护膝关节不一样,注意补充氨糖!

舒老师 537 2020-01-05

膝关节是人体中最复杂的一个关节,也是人体中运动最多、负担最重的关节。膝关节又是我们人体中最容易受伤的一个关节,平时一个动作,都有可能导致膝关节受伤,那么膝盖疼怎么办?氨糖能够改善膝关节吗?

膝关节属于滑膜关节,它的关节面表面均覆盖一层关节软骨,而体内氨糖不足会直接导致关节软骨发生退化和磨损,软骨表面变得凸凹不平,暴露出软骨下面的骨骼,使两块骨之间直接接触刺激神经和血管,带来巨大的创痛感。同时,软骨破坏后也会出现增生的现象,骨刺也会生成。体内氨糖的缺乏,也会直接导致正常关节滑液失去来源。关节滑液的稀少就会导致关节响声的现象。那么,用氨糖对膝节炎就起到了对因治疗。它可以修复关节软骨,同时也可以生成大量的关节滑液,因此可以起到最佳效果。

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氨糖在人体内的含量随年龄的增长而有所不同,从而决定了人在不同年龄段的运动能力。少年时期,人体内氨糖含量最高,因而身体不断长高,喜欢运动。30岁以后,氨糖在人体内的含量不断降低且不再生成,60岁以后,氨糖在人体内的含量己微乎其微,走路腿软。这时候的膝关节是最不耐磨的,很容易出现膝关节受损和骨折的状况。同时身体中氨糖的流失也是引起各种骨关节疾病发生的重要原因,所以中老年人合理补充氨糖营养素非常关键,同时也要避免爬山以及走楼梯等膝关节负重较多的活动。

氨糖在我们日常饮食中,是很少摄取到的,可以通过服用氨糖营养品,来保护关节。氨糖保护膝关节主要有以下几点:

1、氨糖能够阻断软骨中的蛋白酶的酶活性,抑制和降低有损伤细胞作用的超氧化自由基产生,阻断软骨破坏。氨糖产生的透明质酸还具有分子屏障作用,可有效控制炎症进程,抑制对非特异性因子的炎性反应,防止疾病进展,改善膝关节,缓解疼痛。

2、修补受损滑膜和软骨。关节滑膜和软骨的健康是关节健康最重要的指标。氨糖强烈地刺激软骨细胞合成人体中的胶原蛋白和透明质酸,催生关节滑液,并能够生成新的关节软骨和滑膜。

3、阻断炎症发展、修补受损滑膜和软骨,是治愈骨关节疾病的重要环节。巩固治疗阶段是通过外源性地补充氨糖,使关节的免疫系统能够有效地阻抗炎性因子的侵入,使关节器官内的代谢平衡,让软骨、滑膜内物质不致于过量流失。

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我们需要保持良好的生活习惯,来对膝关节进行养护,对于膝关节患者来说想要膝关节健康,日常还需要为关节补充营养,延缓关节问题!


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