冷空气来袭,氨糖帮你预防及缓解骨关节炎?-氨糖品牌网

冷空气来袭,氨糖帮你预防及缓解骨关节炎?

舒老师 文章编号:-20028 2020-01-03

老人常说:“老了老了就来了,走不动路了。”甚至有人说骨头是先知道人体是否的一大信号源,这的确是不无道理的。不过走不动了,和老有关,但主要的原因还可能是患上了这一种——骨!特别是到了秋冬季,气温逐渐下降,人体骨关节更容易受到冷空气的侵袭,从而导致骨关节的不适,很多中老年人正在被骨这一问题所困扰。那么,冷空气来袭如何骨?

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1、每天科学的进行护膝

规律地锻炼身体,尤其是锻炼肌腱和韧带,增强腿部力量,避免关节受累。也可以做抬腿的动作,可以保护自己的膝关节,减缓关节的磨损,运动营选择对关节冲击小的柔和运动,如:游泳、散步、太极拳、慢跑、骑脚踏车等。需要注意的是,有明显关节的人尽量不要爬山,以免加重关节负担,加速关节恶化。

2、要降低关节负荷

对受累的关节应加以保护,降低关节负荷,减轻体重,注意休息,避免长时间负重和不良的姿势,使用手杖、步行器等。

3、要注意防寒保暖

进入秋季后,气温逐渐下降,在日常中,骨关节患者需注意关节部位的保暖,关节部位暴露若受到寒冷刺激,会导致收缩,变差,这会引发或加剧关节不适的症状,可以用热水袋、热毛巾等热敷,大伏天尽可能避免空调、电扇直接对关节吹风。

4、控制体重

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膝盖承受着整个人体的体重,甚至是体重多倍的重量,所以是骨的一大天敌。对于一些患有症的人群而言,过重使他们的膝盖磨损严重,经常隐隐作痛,尤其是到了潮湿、寒冷天气的时候。

5、注意饮食

饮食要低油、低脂、低热量,多吃水果蔬菜,并控制好主食的摄入量。

6、补充氨糖

人体的骨头都是由软骨保护着,软骨可以起到缓冲骨与骨之间的摩擦,氨糖是软骨细胞的重要营养素之一,也是软骨基质和关节液的基本成分。如体内缺乏氨糖,会直接导致软骨细胞出现代谢异常的情况,蛋白多糖大量流失,关节软骨弹性下降,胶原纤维出现断裂,导致关节软骨不断退化和磨损。适当的补充氨糖可以缓解骨的症状,改善关节功能,并可阻止骨程的发展。氨糖产品配方目前先进的是三代氨糖配方,特别添加了骨胶原这个成分。我们对市面上的氨糖软骨素产品分析可知,采用三代氨糖配方的产品并不多,维力维氨糖软骨素钙片就是其中一个三代氨糖。此外,提起维力维氨糖软骨素钙片还有一个原因就是它的氨糖含量和软骨素含量都很高,是市场上为数不多的高含量产品,含量更高,效果就更好。

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要是本身患有的患者,也需要注意以下几点,减少跪的时间,出门锻炼准备一副护膝,以免给骨患者造成一定的负担。出现这种的患者,一定要积极的进行,在的同时,注意照顾自己的骨。

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