氨糖软骨素什么时候吃合适呢?讲究没那么多

张老师 72 2022-12-28

氨糖软骨素是现在大多数有骨关节毛病的人都会服用的一种保健食品,像有腰间盘突出、骨质疏松、关节炎等疾病的人群服用氨糖软骨素都是疗效不错的。但是大家服用氨糖软骨素就像吃药一样会有很多顾虑,比如纠结氨糖软骨素什么时候吃合适呢?氨糖软骨素选什么牌子的呢?这种谨慎的心思可以理解,但其实讲究没那么多。


一、氨糖软骨素什么时候吃合适呢?

氨糖软骨素的主要成分是氨基葡萄糖和硫酸软骨素,此类成分能够保护软骨,补充关节滑液,促进关节软骨内部的软骨基质形成,继而对相关关节和软骨损伤或破坏导致的疾病,起到一定的辅助治疗作用,比如可以用于软骨的损伤、骨性关节炎或者骨质疏松之类的疾病。

所以氨糖软骨素什么时候吃合适呢?我们是建议大家最好在早饭或者晚饭之后服用,也就是分早晚两次,在饭后服用。当然这都是比较笼统的,不同品牌的氨糖软骨素说明书可能会有不同的要求,比如一天服用一次或者服用三次。建议大家如果说明书有说明,那么就按照说明书的提示服用。如果没有特别说明的话,那就尽量保持在饭后服用,以避免由服用此类药物可能造成的胃肠道的相关刺激。


二、氨糖软骨素选什么牌子的呢?

维力维氨糖软骨素、健力多氨糖软骨素、MoveFree、Swisse、钙尔奇……市面上的氨糖软骨素产品真是说不上少,令人眼花缭乱。面对这么多品牌,我们要怎么选择呢?像MoveFree、Swisse、钙尔奇这些海外品牌,因为企业基本在境外,要看清有没有国家食品药品监督管理局认可的国食健字号标志,不然出现质量问题不好维权。

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而像维力维氨糖软骨素和健力多氨糖软骨素这种国产品牌,更要看好成分含量,维力维氨糖软骨素中氨基葡萄糖和硫酸软骨素的含量达到了21%和13.5%,而健力多氨糖软骨素却是17.5%和10%。别看这含量好似差别不大,但差之毫厘,失之千里,添加的成分含量差一丝对功效的影响都很大,因此一定要仔细看好。

看完了上面这些,是不是觉得氨糖软骨素的讲究确实没那么多呢?不过是唯用心尔。


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