氨糖和软骨素的推荐用量因人而异,取决于年龄、体重、性别和健康状况等因素。一般来说,氨糖的推荐用量是每天1500毫克,软骨素的推荐用量是每天1200毫克。建议在医生或营养师的指导下使用。 氨糖和软...