踝关节扭伤成顽疾了吗图片(重伤！踝关节扭伤变成慢性问题！)

舒老师 文章编号：-10009 2024-09-07

踝关节扭伤成顽疾了吗？

踝关节是人体中最脆弱的关节之一，也是最容易受到伤害的关节之一。在日常生活中，踝关节的扭伤是最常见的一种伤害。虽然大部分的踝关节扭伤是可以通过适当的治疗得到恢复，但也有一些情况下，踝关节扭伤会变成顽疾。尤其是当踝关节扭伤过于严重或者得到不及时的治疗时，就有可能变成慢性问题。

踝关节扭伤的初期处理

踝关节扭伤的初期处理十分重要，很大程度上决定了伤势的严重程度和恢复的时间。在扭伤发生后，应该立即用冰袋或者冷敷物冷敷受伤的部位，以减轻疼痛和水肿。同时，也应该让受伤的部位得到足够的休息和保护，避免再次受伤。初期处理如果得当，对于踝关节扭伤的恢复十分重要，可以减轻疼痛和水肿，加速伤势的康复。

踝关节扭伤的治疗方法

如果踝关节扭伤比较严重，冷敷和休息等简单措施不能够彻底治愈伤势，那么需要进行专业治疗。常用的踝关节扭伤治疗手段包括物理治疗、理疗、康复训练等。物理治疗主要是通过热敷、推拿和按摩等手段，促进局部血液循环，以缓解疼痛、减轻肌肉紧张和水肿；理疗主要是通过针灸、艾灸、拔火罐等手段，诱导身体的自我调节和自我修复；康复训练则是通过特殊的体育锻炼来刺激肌肉的力量和韧性，以达到加速治疗的目的。

踝关节扭伤的后期复查

踝关节扭伤治疗结束之后，也不能马上就绝对安全。在治疗结束后的几个月内，也需要进行一些后期复查。比如，可以通过X光或者CT等检查方式，了解踝关节康复的具体情况。如果踝关节扭伤得到了完全治愈，那么继续进行预防和锻炼就可以有效避免再次受伤。如果发现还存在一些慢性的反应，就需要重新进行治疗和干预。

预防踝关节扭伤的方法

最好的踝关节扭伤治疗方法自然就是预防，而预防踝关节扭伤，主要是从以下几个方面入手。第一步就是学会正确的行走和跑步姿势，胯部、膝盖和脚踝要对齐，这样可以减少脚踝扭伤的机率。另外，穿着合适的鞋子，特别是在进行长距离、高强度运动时，选择具有高度支撑和保护的鞋子，可以更好地保护脚踝。最后，加强脚踝周围肌肉的锻炼，提高脚踝的稳定性，也能够帮助减少扭伤的机率。

总之，踝关节扭伤是一个十分常见的伤害，但并不是所有的扭伤都会成为慢性问题。通过初期的正确处理和及时的治疗，以及合理的预防，都能够有效地预防踝关节扭伤变成慢性问题。