腰间盘突出能吃骨胶原(吃骨胶原对腰间盘突出有益，你知道吗？)

舒老师 2024-09-03

什么是腰间盘突出？

腰间盘突出是腰椎间盘退行性变引起的一种病变。腰椎是颈椎和胸椎之后的部位，最下面有5块腰椎，每两块之间有一个椎间盘。如果椎间盘退行性变或者受到外伤，就会引发椎间盘周围或向盘间突出，从而压迫神经根或者脊髓引起腰痛、下肢放射痛、肌力下降、感觉减退等症状。

骨胶原在治疗腰间盘突出方面的作用

骨胶原是一种主要构成人体软组织和结缔组织的一种蛋白质，也是一种重要的关节组织修复成分。腰间盘突出是因为椎间盘受伤退化导致，如果身体中骨胶原含量不足，会导致该组织修复能力不足，从而加速椎间盘退化。而增加骨胶原摄取可以改善椎间盘组织缺失并提高其修复能力，因此吃骨胶原能缓解腰间盘突出症状的疼痛和肌肉僵硬问题。

骨胶原摄入方式及剂量

骨胶原可以通过口服、注射或外用的方式摄入。口服骨胶原最为方便常见，市面上一般有含有骨胶原的保健品。但是要注意，骨胶原口服剂量过高可能会导致症状加重，需要按照产品说明或者医生建议合理摄入。在一般情况下，2000mg/天是比较合适的剂量，可以分2次或者3次每天服用。

骨胶原的选择

市面上的骨胶原产品很多，包括来自于牛、马、鲨鱼、鸡、鱼等动物的骨胶原。而据研究和医生的观察，与人体骨胶原相似程度最高的是鱼骨胶原和胶原蛋白肽。其中，鱼骨胶原来源比较广泛，价格也相对适中，而胶原蛋白肽是一种能被人体吸收和使用的胶原蛋白，由于分子量较小，肠道吸收率更高，推荐选择。

注意饮食结构及其他辅助物质

尽管骨胶原的作用非常突出，但是意识到饮食结构的合理性依然是非常重要的。例如，应该避免过量饮酒和吃甜食，同时摄入足够的优质蛋白和维生素负责，以便更好地进行细胞修复和愈合。此外，需要注意，在使用骨胶原的时候，需要尽量避免与其他药物同用，如果需要服用其他药物，请事先咨询医生。

结论

总体而言，对于腰间盘突出症状有一定帮助的摄入足够的骨胶原确实能够帮助人体进行细胞修复和愈合。然而，我们也应该意识到饮食结构的合理性，避免与其他药物同用并且在合适的剂量下摄入。最终，如果出现不适或有疑虑，建议咨询医师。