膝盖关节几种自我检查(几种简单的膝盖关节自我检查方法)

舒老师 文章编号：-10015 2024-08-04

膝盖关节几种自我检查

膝盖关节是人体承受重力的主要关节之一，长时间的工作和过度使用容易引起膝盖关节，但是很多人却没有及时发现问题，所以了解一些膝盖关节自我检查方法非常有必要。

1. 洛奇氏试验

这个方法适用于检查损伤。首先，你需要坐在床或者地上，伸直双腿。然后，将一只手放在膝盖里侧，另一只手托着脚后跟，将小腿缓慢地旋转，观察是否出现或不适。如果感觉不适或者听到“咯吱”声，可能是损伤所导致的。

2.踝-臀试验

这个方法是用来检查前交叉韧带的。首先，坐在床或地上，将一只手放在膝盖里侧，另一只手托着脚后跟。然后，用力拉起腿，直到膝盖伸直，同时观察是否出现或不适。如果感觉不适，可能是前交叉韧带受伤导致的。

3.瓦利斯试验

这个方法适用于检查侧副韧带的损伤。首先，先保持自己站立，运用自己的侧间肌将身体的重心往一侧倾斜，然后观察另外一侧的膝盖是否向外凸，并伴随着不适或。如果出现上述症状，极有可能是侧副韧带损伤所致。

4.麦考姆试验

这个方法是用来检查内侧副韧带的。首先，坐在床或地上，将膝盖弯曲，将角度与地面平行，让脚后跟贴在腿上方。然后，用力向外侧推膝盖，同时观察是否出现或不适。如果出现，可能是内侧副韧带受伤所致。

5.克劳格试验

这个方法适用于检查髌骨不稳定性。首先，伸直膝盖，在床上平躺。然后，将髌骨向内推，同时观察是否出现或不适。如果出现，可能是髌骨不稳定所导致的。

总之，上述的几种膝盖关节自我检查方法对于发现一些膝盖问题非常有帮助，如果你发现了问题，一定要及时去医院检查和。