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胳膊关节被扭(重扭胳膊关节,如何正确急救?)

舒老师 文章编号:-10010 2024-06-19

什么是胳膊关节扭伤?

胳膊关节扭伤是指手臂或肘部在运动或跌倒时受到过度伸展或旋转、或受到外力冲击引起的损伤,导致关节周围的韧带或肌肉被拉伸或撕裂。这个情况通常会引起和运动障碍,并且需要及时地急救和。

胳膊关节扭伤的急救方法

当你或他人扭伤胳膊关节时,需要采取一些紧急的急救措施,以减轻和避免进一步损伤:

让扭伤的手臂通过三角巾、固定物或者提高手臂来使其保持固定状态,避免继续晃动和移动。

尽快冷敷扭伤的胳膊关节区域,冰块或冷毛巾都可以。冷敷可以减轻和,同时防止液外泄和进一步损伤。每次冷敷的时间不要超过20分钟,间隔时间至少要半个小时。

如果伤势严重,建议及时去医院就诊。

胳膊关节扭伤后的注意事项

经过急救处理后,扭伤的胳膊关节需要特别注意以下几点:

避免承受过重的活动和压力,保持关节处于稳定和固定的状态。

即使没有出现严重的和不适,也要尽可能避免长时间使用或强制挥动胳膊。

要保持质量良好,尽量侧卧或者将胳膊放在枕头上,以减轻压力和。

如果和持续数天,并且动作仍然受限,或者出现其他不正常的症状,需要及时就医,以便进行进一步的诊疗和。

胳膊关节扭伤的措施

为了避免扭伤胳膊关节这种意外的情况,可以采取以下一些措施:

进行充分的热身和准备活动,包括旋转手臂和伸展肌肉,从而提高身体的灵活性和肌肉弹性。

在进行运动或户外活动时,穿戴合适的保护装备和器材,例如护肘、护腕、头盔、手套等。

注意走路和行动安全,避免走在不平地面或者过于光滑的地面上,如雪地、冰面等。

避免从高处跳跃、攀爬、滑板等活动,以免发生不必要的伤害。

总结

胳膊关节被扭(重扭胳膊关节,如何正确急救?)

扭伤胳膊关节是一种常见的运动和意外伤害。及时的冷敷和固定是缓解和、减轻进一步损伤并促进恢复的关键,同时需要注意伤口的保护和后续的注意事项、措施等。如果出现复杂情况,及时就医和尽早诊也是非常重要的。

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