肩部关节构成图示图片解析(解析肩部关节组成及结构图，深入了解人体肩部构造。)

舒老师 文章编号：-10049 2024-06-01

介绍

肩部关节是人体活动范围广的关节之一，是由肩胛骨和上臂骨构成的。这个关节的设计使得手臂可以在三个平面运动，包括水平面、前后平面和冠状面。因为这个关节的复杂结构，随着年龄的增长，肩部关节也容易受到损伤。

肩胛骨

肩胛骨是一个三角形的扁平骨头，位于肩部上方。肩胛骨上有许多肌肉附着点，包括肩胛带和斜方肌，这些肌肉帮助人们转动手臂并且撑起肩膀。肩胛骨上有两个窝，一个非常浅的肩峰窝和一个较深的肩胛窝。肩峰窝是上臂骨肩臂头的连接部分，而肩胛窝是肩袖肌肉的附着点之一。

上臂骨

上臂骨是人类的长骨之一，位于手臂之间。它跨越肩部关节并与肩胛骨相连。上臂骨上的长骨节被称为肱骨头，是肩部关节重要的组成部分之一。肱骨头形状类似于皮球，有一个较平的顶部和一个更小的底部。这个形状可以帮助稳定骨头，并且容易地在肩胛骨窝中滑动。

肩袖

肩袖是肩部关节的重要组成部分之一，是由四个肌肉和它们的腱组成的。它们包括冈上肌、冈下肌、小圆肌和旋肩肌。这些肌肉相互协作，帮助我们沿着三个平面移动手臂。

腱鞘

肩袖肌肉的腱围绕肱骨头并与肩胛骨窝相接触。腱鞘是肱骨头周围的弹性组织，可以让肱骨头顺畅地在肩胛窝内滑动。在某些情况下，腱鞘受损可能导致肩袖撕裂或者腱鞘炎。

肩关节的运动

肩部关节是人体灵活的关节之一，它允许人们进行琐碎的动作，如洗头和抓取东西，也能够进行强有力的举重运动。在肩胛骨基础上，上臂骨可以在多个平面自由运动。前臂可以向前和向后穿过身体，并可以在两侧上升和下降。此外，前臂还可以旋转，可以像打开和关闭门一样旋转前臂。肩部关节的灵活性为我们带来了各种各样的运动，但也为关节损伤带来了高风险。在进行肩部运动时，请注意适当的姿势和训练时间。

结论

肩部关节是一个复杂的关节，由肩胛骨，上臂骨，肩袖和腱鞘等结构组成。由于肩部关节设计的灵活性，我们可以享受肩部的各种各样运动，包括前后运动、旋转以及向外和向内移动。但是，肩部损伤也因此快速增加，因此适当的关节保健和正确的训练姿势至关重要。