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肌肉在关节运动中的分类(关节运动中肌肉的分类及作用)

舒老师 文章编号:-10009 2024-04-02

肌肉在关节运动中的分类及作用

肌肉在关节运动中的分类(关节运动中肌肉的分类及作用)

肌肉是人体主要的机械能转换器和控制系统,对于受控的关节运动拥有举足轻重的作用。在关节运动中,肌肉的分类主要有以下几种:

肌肉分类

1. 肌肉来源分类

按照肌肉来源不同,肌肉可以分为两类:一类是外周肌肉,即存在于人体不同部位的肌肉;另一类是内脏肌肉,即位于内脏器官中的肌肉,如心肌和平滑肌。

2. 肌肉结构分类

按照肌肉结构不同,肌肉可以分为骨骼肌、心肌和平滑肌。

3. 肌肉功能分类

按照肌肉在机体运动中的不同作用,肌肉可以分为以下几类:

3.1 拉伸肌:拉伸肌是收缩后能拉长的肌肉。它的作用是拉伸某一关节,使之变形。例如腓肠肌是屈肌,可以使膝关节屈曲,但同时也是伸肌,可以使踝关节背屈。

3.2 屈肌:屈肌是将关节弯曲的肌肉。例如股二头肌可以让髋部屈曲,后将腿弯曲到小腿上方。

3.3 伸肌:伸肌是能够使关节伸直的肌肉。例如股三头肌主要作用是直立体位下的膝伸和下蹲状态时的起跳。其他的伸肌如三角肌,可以让手臂向上抬起。

3.4 外展肌:外展肌的作用是将四肢向外弯曲,例如肩外旋是由腕屈肌、小圆肌和肩胛下肌等等协同完成的。

3.5 引体向心肌:这类肌肉主要与身体固定物体之间的运动有关,例如钩位肌的作用就是可以挂在梁上,并拉动身体完成动作。

3.6 固定肌:固定肌是用来维持身体稳定性的肌肉,例如多头肌的作用是固定颈部,维持颈椎的稳定。

3.7 反向肌:反向肌是运动方向恰好相反的肌肉,例如肌肉收缩可以向上举臂,但肌肉松弛可使臂下落。

肌肉作用

肌肉在关节运动中起着重要的作用。首先,肌肉提供机械能量,用于使骨骼和其他组织运动。其次,肌肉产生的张力可以改变关节位置,使关节发生运动。此外,肌肉还可以起到使关节稳定的作用,能够抵御外界的外力,防止关节被挤压和受伤。

在关节运动中,肌肉通过一系列动作来控制运动。这一系列复杂而精密的动作可以使肌肉同时进行强度、速度和位置的控制。肌肉对于人体运动的控制是非常关键的,近年来肌肉控制也逐渐成为了一项重要的研究方向。

总之,在关节运动中,肌肉的分类和作用非常重要。深入了解和掌握肌肉的分类和作用对于理解机体运动和锻炼,甚至一些都有很大的帮助。

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