吃氨糖软骨素钙片失眠？氨基葡萄糖会升高血糖吗？
这篇文章给大家聊聊关于吃氨糖软骨素钙片失眠，以及氨基葡萄糖会升高血糖吗？对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
本文目录
钙补多了会怎样？
人体内的钙离子含量主要受甲状旁腺调节，在正常的摄入和消耗之间维持血钙的浓度稳定。如果摄入不足，甲状旁腺激素分泌增加，破骨作用增强，来补充体内钙离子的缺乏。但是由于春季季节和饮食等原因，甲状旁腺调节功能降低，人体在春季更容易缺钙。
钙离子的重要作用1、钙离子是人体内最为重要的微量元素，是骨骼和软骨的重要组成成分。
2、作为细胞内的信号传递重要信使，参与了各种细胞代谢和激素代谢的作用。
3、维持细胞膜电位和血管壁的通透性，好多降压药靠的就是这个作用。
4、维持正常神经的传导功能，维持肌肉的收缩与舒张过程。
4、参与凝血功能、脂质代谢、毒素排除等过程。
钙补充多了，也就是摄入量较多，正常人体会将多余的钙离子排泄出去，但是血钙平衡还是会被打破，导致血中钙离子增加。有人说，钙离子增加不是好事么？可以参与成骨作用，增强骨骼。但是朋友们忽略了钙离子上述2、3、4项作用，补多了会出现高钙血症，血管壁通透性、神经传导、肌肉收缩，凝血功能，脂质代谢等都会出现问题。
血钙离子增加的可能后果：1、引起神经系统功能降低，使脑功能普遍降低，引起老年性痴呆，并有可能过早衰老。
2、引起肌肉兴奋性降低，出现食欲不振、嗜睡、情感淡漠、手足麻木、周身疲惫乏力、骨痛等症状。
3、影响心脏传导功能，可能出现心律紊乱等问题。
4、血钙量常年处在高水平时，可导致动脉硬化、高血压等问题。
5、如果长期摄入钙过量，高尿钙可致肾钙盐沉着而发生肾结石，严重可发展为尿毒症。
老年人的血钙问题对于老年人而言，血钙离子浓度的增加，多数不是因为钙补充多了，而是因为甲状旁腺亢进有关。维生素D是钙被骨髓吸收的载体，老年人补钙的同时要注意补充维生素D，并多晒太阳。老年人补钙时，要减少盐的摄入，因为盐的摄入量越多，钙的吸收就越差。
建议1、服用钙制剂，请先诊断缺钙，并由医生评判每天给予钙剂补充。
2、自行购买时，要认真核对所购买的钙制剂的钙含量，不同品牌的补钙制剂的钙含量可相差十几倍。
欢迎关注不药不药博士！长期吃氨糖有副作用吗？
很多有关节问题的朋友，都在服用氨基葡萄糖，或者氨糖软骨素等保健品或药品来改善关节疼痛等方面的问题，那么吃氨基葡萄糖对于关节到底有没有益处，是否真的能改善关节疼痛问题，长期服用会不会有不良反应和副作用？今天就来和大家一起探讨一下这方面的问题。
氨基葡萄糖，常被简称为氨糖，又名葡萄糖胺，是葡萄糖上的羟基被氨基取代后形成的一种氨基单糖物质，是人体软骨基质中的一种重要的营养成分，它是形成软骨组织中蛋白聚糖的重要成分，蛋白聚糖是使软骨具有更强的抗冲击力的重要物质，因此，氨糖与人体的关节软骨功能确实密切相关，氨糖的主要功效，还是在骨性关节炎，以及软骨相关退行性疾病的治疗和改善方面，根据其结合的酸根离子的不同，市面上主要有盐酸氨基葡萄糖和硫酸氨基葡萄糖两种产品。
关于服用氨糖是否真的有效的问题，目前是一个比较有争议的问题。到目前为止，对于氨糖对于关节炎或其他关节疾病的临床疗效有效性，还没有样本足够大的，符合临床循证医学证据的研究来证明，因此，在各种专家共识和指南中，对于氨糖的临床有效性，也存在着不同的意见和声音，在早期的一些研究中，对于氨糖对于关节修复的有效性几乎呈一边倒的正向声音，很多研究都宣称氨糖对于关节软骨有修复作用，对于关节炎症也有一定的改善和治疗作用，但随着应用的不断深入，近些年来，反对的声音也越来越多，美国、欧洲都有权威机构发表声明，称氨基葡萄糖的对于改善关节炎症等方面的临床作用“不明确”。做所以出现各种研究的不一致，与氨糖目前的生产厂商众多，多数以保健品标准监管，缺乏药品的完整严格治疗体系，导致各种产品不同质量不一致，临床有效性也很难准确判断有关。
关于到底吃还是不吃的问题，李药师给大家一个个人的建议：氨糖的有效性确实存在个性化的问题，有的人吃了不管用，而有的人吃了管用。由于这种物质并没有太大的药物安全性问题，因此，对于有轻中度骨性关节炎问题的朋友，或者预防骨性关节炎的朋友，不妨试着吃上8~12周的氨糖，如果通过3个月左右的服用，发现确实有效，而且身体没有出现不耐受的情况，可以考虑长期服用，改善关节相关问题和症状，如果发现服用没有什么效果，当然就应该考虑停服了。
从安全性上来说，氨基葡萄糖的服用安全性还是很不错的，其上市已经有几十年的历史，还没有特别严重的安全性问题，服用氨基葡萄糖期间，最有可能出现的胃肠道不良反应，腹痛、腹胀、恶心、呕吐、便秘等不良反应都有可能发生，有报道称，硫酸氨基葡萄糖的胃肠道不良反应发生率要优于盐酸氨基葡萄糖，但具体的发生率，主要还是与不同个体有关，除了胃肠道的不良反应外，服用氨基葡萄糖还可能偶尔出现头痛、偏头痛，失眠，轻度嗜睡等中枢神经不良反应，但发生率一般极低，还有部分服用者可能出现过敏反应，包括皮疹(麻疹样皮疹)、皮肤瘙痒和皮肤红斑，面部潮红，乏力等症状，但一般停药后可缓解，另外，对于有壳生物，如螃蟹、贝壳等提取的甲壳素过敏的朋友，也应该禁用氨基葡萄糖（氨基葡萄糖多数提取自这类生物壳中）。
最后在啰嗦一句，对于硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖的选择，各种不同的文献、指南也都有不同的观点，从有效成分含量上来说，盐酸氨糖要优于硫酸氨糖，在临床有效性方面，欧洲药品管理机构认为盐酸氨糖无效，而硫酸氨糖“不明确”，因此欧洲生成的氨糖多数是硫酸氨糖的形式，而美国和中国，则没有认定盐酸氨糖无效的结论，因此，盐酸氨糖的产品也较多，相对于硫酸氨糖中加入较多的氯化钠作为稳定剂，盐酸氨糖的有效含量要高于硫酸氨糖的同时，其引起水钠潴留的风险也更小，实际上，对于氨糖这个小分子物质来说，不管是盐酸根结合还是硫酸根结合，其生物利用度类似的。因此，对于两种氨糖的选择上，也完全不必过于纠结，只要是有效的，没有不良反应的，就是最适合的。
失眠了怎么办？
这是个伪命题！
我四十八岁开始出现失眠，逐步发展为重度失眠患者。具体表现为：入睡困难，半夜惊醒。
最严重时曾创造过七天七夜合不了眼，而写下遗书的奇迹。
遇人，还无法叙说。一般反应都是：哎呀，是你想得太多啦，不要活得那么复杂，活得轻松点就睡着啦！
为了能睡一个好觉，曾遍访我们本地及省会城市的各大医院。
这些医院打出的招牌都是专治顽固性失眠，但方法各异。
……
一一尝试后的结果是：
针灸治疗需要住院。治疗几天后，发现，咋越针灸，越睡不着觉呢？于是主动要求出院。主治医生为此大为不满，我们扎的穴位都是和入睡有关的，你不能因为暂时没治好就否定呀。
膏方是熟人介绍的一个中医馆。花了约三千元，大概有十多瓶，用了一瓶不到，也是发现入睡更加困难，只好将剩下的十来瓶丢到了垃圾桶。怕主治医师问起，这个中医馆未敢再次踏足。
……
中医调理的路子都想完了，怎么办？那就看精神科吧。
精神科医生听了我的叙述后，很认真地做了番分析，沉重地跟我说我的病情很严重，要我做好终生服药的准备。
看得出这位精神科医生很懂患者心理。安慰我说，服药肯定有副作用，但你要明白这个道理：总比整天睡不着觉的副作用小。又非常肯定地说，主要配合治疗，他会将开始的五种药减为最后的一种。
……
就在我因为失眠而开始怀疑人生、几欲轻生时，朋友一句不经意的话：你这个年龄该是更年期了，会不会与更年期有关？
一句话点醒了梦中人。
——补充雌激素。哪知，仍然是长途漫漫……
治疗更年期引起失眠药物属高危药。主要是雌激素有引发各种癌症的隐患，如加以适量孕激素平衡，可减少增加子宫内膜增厚和乳腺增生风险。进口药太贵、国产药需要医生的经验和准确拿捏……每次去医院都如同进了一次炼狱。
这时候再说什么坚强意志和强大的内心等，还有何意义？
该来的都要来，善待生命吧。
氨基葡萄糖会升高血糖吗？
这是个非常有代表性的问题，尤其是关节不好还有糖尿病的朋友最关心这一问题。毕竟，大家对带【糖】字的东西都会特别小心。平时吃馒头米饭都得控制量，连水果都不敢多吃，更别说带【糖】字的药物了。
那么，回到题主的问题：
硫酸氨基葡萄糖会升高血糖么？又或者说
有糖尿病，真的不能吃「氨糖」么？先直接给答案：
长期吃氨基葡萄糖，对血糖的影响微乎其微，可以忽略不计。对糖尿病患者来说，长期服用氨糖也是比较安全的。1、药学理论（1）氨基葡萄糖≠葡萄糖，氨糖对血糖水平影响不大。
所谓的氨基葡萄糖，其实就是葡萄糖分子中的一个「羟基」，被一个「氨基」给取代了。于是就变成了一个不同于葡萄糖的化合物。所以，氨基葡萄糖，其实是葡萄糖的一种衍生物，并不是葡萄糖本身，它进入体内后并不会直接引起血糖升高。
（2）氨糖每天最多吃1500mg，剂量太小，影响可以忽略。
我们谁也不会拿着“氨糖”当饭吃！全球范围内，氨糖每天推荐剂量最大是1500mg，即1.5g。是的，不是1.5kg，只有区区1.5g。别说氨糖不是葡萄糖了，就算是，这1.5g葡萄糖吃进去怕也顶不上一勺子米饭吧。
更何况，口服氨基葡萄糖被吸收后，其实大部分（约70%）都被肝脏给“解毒”（代谢）成了尿素、水和二氧化碳了，真正能被机体利用的并不多。“脱离了剂量谈毒性，都是耍流氓”。
（3）当然，临床上大多数医生都认为糖尿病患者可以吃氨糖，并不是只靠理论猜测推导。
现有的科学实验研究，也并没有发现氨基葡萄糖会对糖尿病患者的血糖产生不利影响。下面，我们就来看看这些科学研究。
2、科学实验结论实际上，针对“吃氨糖会不会影响血糖”这一问题，已经有很多专业学者做了众多的科学实验。而这些实验的结果都差不多，即：
无论是正常人，还是糖尿病患者，长期服用氨糖都是比较安全的。
（1）
比如，针对以前有理论认为：口服氨糖虽然不会影响血糖水平，但可能引起人体的胰岛素抵抗。2006年Diabetes杂志就发表了MuniyappaR教授团队的一项研究（下图）。他们通过随机双盲安慰剂对照的临床实验[1]，最后得出如下结论：
按照推荐的氨基葡萄糖的口服剂量（1500g/天），连续口服6周，并不会引起或加重胰岛素抵抗。
（2）
再比如：针对糖尿病患者的血糖水平，2007年Herrero-Beaumont教授团队的随机双盲对照实验[2]，以及2011年PalmaDosReis教授的荟萃分析[3]（下图）均发现：
无论是正常人，还是糖尿病患者，按照氨基葡萄糖的推荐剂量（1500mg/天）连续口服半年，并不会改变患者的血糖水平。
（3）
此外，2011年，2项专门针对【氨糖对人体血糖代谢影响】的系统评价[4,5]均认为：
推荐剂量下口服氨基葡萄糖，对于正常人，糖耐量异常者，以及糖尿病患者，都是安全可耐受的。
3、综上（1）硫酸氨基葡萄糖，对血糖的影响微乎其微，可以忽略不计。
（2）常规剂量（1500mg/天）口服氨基葡萄糖，并不会给糖尿病患者带来明显不利影响，无论是血糖水平，还是胰岛素抵抗。因此，口服氨糖，对糖尿病患者来说，安全可耐受。
（3）仍有一点需要注意的是：氨糖有可能会与降糖药物产生作用，从而从某种程度上减少降糖药作用。因此，联合服用氨糖和降糖药时，需要监测血糖。
参考文献1.MuniyappaR,KarneRJ,HallG,CrandonSK,BronsteinJA,VerMR,etal.Oralglucosaminefor6weeksatstandarddosesdoesnotcauseorworseninsulinresistanceorendothelialdysfunctioninleanorobesesubjects.Diabetes2006;55(11):3142–50.
2.Herrero-BeaumontG,IvorraJA,DelCarmenTrabadoM,BlancoFJ,BenitoP,Martin-MolaE,etal.Glucosaminesulfateinthetreatmentofkneeosteoarthritissymptoms:arandomized,double-blind,placebo-controlledstudyusingacetaminophenasasidecomparator.ArthritisRheum2007;56(2):555–67.
3.PalmaDosReisR,GiacovelliG,GirolamiF,AndreR,BonazziA,RovatiLC.Crystallineglucosaminesulfateinthetreatmentofosteoarthritis:evidenceoflongtermcardiovascularsafetyfromclinicaltrials.OpenRheumatolJ2011;5:69–77.
4.DostrovskyNR,TowheedTE,HudsonRW,AnastassiadesTP.Theeffectofglucosamineonglucosemetabolisminhumans:asystematicreviewoftheliterature.OsteoarthrCartil2011;19(4):375–80.
5.SimonRR,MarksV,LeedsAR,AndersonJW.Acomprehensivereviewoforalglucosamineuseandeffectsonglucosemetabolisminnormalanddiabeticindividuals.DiabetesMetabResRev2011;27(1):14–27.
晚餐不能吃哪些食物？
随着信息来源渠道越来越多和人们追求健康的意识不断提高，有关健康养生方面的知识也是铺天盖地而来。这就使得很多时候真的无法分辨知识的真伪。比如说好好的一顿晚餐，却出现了各种不能吃的食物，感觉吃顿晚餐都成了让人烦恼的事情。
先看看哪些食物莫名的躺枪，成了晚餐的禁忌！
传言晚上千万不能吃的食物有很多，比如姜、虾皮、软骨鱼类、豆制品、大鱼大肉、油腻油炸的食物、甜点等等。更为夸张的是，还有“晚上吃姜赛砒霜”的说法；富含钙的食物导致结石......
用事实说话：
至今没有任何证据证明以上的食物晚上不能吃的报道。所以传言中晚餐不能吃的食物，其实都是吓唬人的。
晚餐并没有绝对不能吃的食物，但是健康吃晚餐这样做，更有益于健康！
保证适宜晚餐时间（18:00-20:00之间，越接近18:00点越好）食物要均衡多样、谷类为主、粗细搭配，不饮食过量，吃到七八分饱（就是感觉不到饿，但是还能吃的时候，放下筷子），这样才是晚餐的正确打开方式。还有小酒晚上尽量不喝。
总结一下就是并没有什么食物是绝对不能晚上吃，只不过对于高热量的垃圾食品咱不仅是晚餐，其它两餐也要少吃。晚餐就是要吃的清淡、把握住食物的量、食材的选择要新鲜、烹调方式要得当（蒸、煮、炖、煨等）就可以啦！
文章到此结束，如果本次分享的吃氨糖软骨素钙片失眠和氨基葡萄糖会升高血糖吗？的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
维力维氨糖软骨素无论是从配方，还是含量来看都是同类产品中的佼佼者。因为它其中含有氨糖、硫酸软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽这五大关节营养成分。不仅能够润滑关节，对骨关节软骨有修复功效，还能够缓解关节疼痛。而要说到含量，它每100g含氨糖21g，每日2次，每次3粒即可为关节补充足够的氨糖含量。
