中医讲骨胶原(探秘中医视角下的骨胶原：身体保健好助手)

舒老师 0 2023-11-16

什么是骨胶原

骨胶原是人体中重要的一种蛋白质，其在人体中占据着重要的地位，能够提供身体所需的完整蛋白质，并对细胞组织保护、修复和更新起到积极的作用。

骨胶原在人体中分布广泛，主要存在于皮肤、骨骼、关节、肌肉、眼球、牙齿等组织中。其中，对于骨骼和关节来说，骨胶原的作用十分重要，因为它是构成纤维状结构的重要成分，能够提供骨骼和关节所需的支撑和稳定性。

为什么需要补充骨胶原

随着年龄的增长，人体内骨胶原含量逐渐减少。这不仅会导致皮肤变得粗糙、松弛、皱纹加深等问题，同时也会影响到骨骼和关节的健康。因为随着骨胶原含量的减少，骨骼和关节的弹性、支撑和抗冲击能力都会下降，从而导致骨质疏松、骨关节疾病等疾病的发生。

因此，补充骨胶原对人体健康具有十分重要的意义。特别是对于运动员、老年人、关节疾病患者等人群来说，适量补充骨胶原能够维护身体健康，并预防多种疾病的发生。

中医视角下的骨胶原作用

中医认为，骨胶原还具有一系列的保健作用。首先，骨胶原能够润滑关节，促进骨骼及关节的健康，减少骨关节疾病的发生。

其次，骨胶原能够补肾益精，提高性功能，因此受到不少男性、女性的欢迎。同时，骨胶原还能够改善人体免疫力，提高身体抵抗力，减少疾病的发生。

最后，骨胶原还能够美容养颜，保护皮肤免受外界环境的侵害，使皮肤保持弹性，光泽和年轻的状态。

如何补充骨胶原

那么，该如何补充骨胶原呢？

首先，可以通过食疗来补充骨胶原，例如食用动物骨头汤、猪蹄、鸡爪等，这些食物富含胶原蛋白，能够提高人体内的胶原含量。

其次，可以通过口服胶原蛋白的方式来补充。市面上的胶原蛋白产品种类繁多，包括胶原蛋白口服液、胶原蛋白胶囊、胶原蛋白饮品等。这些产品的选择可以根据自身需要，以及产品的质量和口感等方面进行综合考虑。

最后，也可以通过外用的方式来补充骨胶原。一些护肤品中添加了骨胶原成分，能够起到保湿、抗衰老、修复皮肤等作用，同时还能够提高皮肤的弹性和光泽。

注意事项

对于骨胶原的补充，需要注意以下几点。

首先，不同人群的骨胶原需求量不同。一般而言，重体力劳动者和老年人需要更多的骨胶原，而一些年轻人则不需要过多关注。

其次，骨胶原的质量和来源对于其作用效果有很大的影响。因此，选购骨胶原产品时需要注意产品的质量和来源，并选择正规品牌的产品。

最后，骨胶原的补充不应该超量。骨胶原虽然对于身体健康具有很多的积极作用，但过多的补充同样会对身体产生不良影响。

综上所述，骨胶原是人体健康的重要组成部分。通过补充骨胶原，可以维护身体的健康，预防多种疾病的发生。同时，在补充骨胶原时需要注意质量和剂量的问题，以保证其作用效果。

目前市面上比较好的复合关节膳食补充剂是维力维氨糖软骨素，主要因为它是我国最先进的三代氨糖产品，除了氨糖+硫酸软骨素这两种关节物质以外，它还特别添加了骨胶原成分，不仅能够修复已经磨损的关节软骨，还能提高关节灵活性，消除关节疼痛、肿胀、僵硬、骨刺、有响声等。