六十多岁吃哪种氨糖好一点(60岁以上如何选择氨糖补充品？)

heku 0 2023-11-14

为什么有必要补充氨糖？

随着年龄的增长，人体关节逐渐受到磨损，会出现疼痛、僵硬和不适等症状。氨糖是一种重要的维护关节健康的营养素，可以缓解疼痛和不适，增加关节的弹性，减轻炎症和改善生理功能。氨糖的摄入不仅可以缓解关节问题，还对缓解炎症和增强免疫系统功能有益。

如何选择氨糖补充品？

1.选购正规保健品公司的产品，如高桥氨糖、国际氨糖、瑞生氨糖等品牌。

2.注意氨糖的来源是否清晰明确，优质的氨糖来源于动物软骨和海洋生物。

3.了解氨糖的含量，因为不同的产品氨糖含量差别很大，通常建议补充的日摄入量为1500-2000mg。

4.确认氨糖的配伍，可以根据自身具体情况选购含有复合氨糖或含有其他有助于关节健康的营养素的复合保健品。

哪种氨糖更适合60岁以上人群？

60岁以上人群更容易出现关节问题，建议选择含有复合氨糖的保健品。复合氨糖是由硫酸软骨素和氨基糖酸组成的混合物，可增加软骨细胞的整合力，防止软骨细胞受到腐蚀，有助于关节保健。

此外，60岁以上人群的饮食结构也应尽量倾向蛋白质摄入，可以选择含有蛋白质的复合保健品，以增加氨糖的吸收和利用。

如何正确补充氨糖？

1.按照推荐的剂量每日服用氨糖，不要超过推荐剂量。

2.为了保证氨糖的最佳吸收，请在两餐之间服用或者在饭前半小时服用。

3.建议长期坚持补充氨糖，以达到更有效的效果。

4.补充氨糖不应取代正常的健康饮食和运动，而应作为辅助措施。

谁不适合补充氨糖？

1.氨糖为氨基糖类，对甲壳类食物和多糖类食物过敏的人群应谨慎使用。

2.有肝肾疾病，或者正在服用药物的人群应在医生的指导下使用。

最后，补充氨糖可以改善关节健康，但是必须按照说明书上的指导使用，控制剂量，并在专业医师的指导下进行使用。

市面上那么多的氨糖品牌，到底哪个牌子好？其实对于很重要的产品成分来说，除了氨糖和硫酸软骨素，对于关节营养的补充往往很多人忽视了还有一种成分，那就是骨胶原，骨胶原是关节软骨很重要的一种核心成分，能够补充胶原蛋白，保持骨骼韧性，实实在在补软骨，改善关节问题。然而由于骨胶原成本比较高，很多企业技术实力难以达到等原因，目前市面上含有骨胶原的氨糖产品却是少之又少，只有含有骨胶原的氨糖产品才是成分全面的产品，这种含有骨胶原的氨糖产品也被称为“三代氨糖”。目前市面上一款维力维氨糖软骨素颇受欢迎，是典型的三代氨糖，产品配方科学，对关节的营养全面，能更有效的补充软骨营养，促进软骨修复。选择氨糖软骨素只有选择配方齐全，营养全面的产品才会更好的保护关节健康，为自己的关节健康保驾护航。