偏瘫肩关节内外旋动作视频(学习偏瘫患者肩关节内外旋动作 - 视频教程)

heku 0 2023-11-11

介绍

偏瘫是由于大脑中风或其他神经系统疾病引起的一种瘫痪，使偏瘫患者的肢体部分失去了正常的运动和感觉功能。其中，偏瘫患者的肩关节运动能力受到了严重影响，因此，进行肩关节内外旋的训练可以帮助偏瘫患者恢复肩关节运动能力。

肩关节内外旋运动的作用

肩关节内外旋是指向内或向外转动上臂的动作，是肩关节周围肌肉中最主要的两组肌肉之一。这个动作主要由肱骨上肌和小圆肌完成。

这些肌肉的作用包括：

维持肩关节的稳定性

帮助上臂做向后伸展的动作

支持手臂向内或向外旋转

因此，进行肩关节内外旋的练习能够帮助偏瘫患者恢复肩部的稳定性和运动能力。

内外旋动作的训练方法

以下是一些肩关节内外旋动作的训练方法，这些动作适合偏瘫患者进行锻炼：

双手扶墙外旋

偏瘫患者将双手放在墙上，伸直胳膊、双肘略微弯曲。随后，患者用肌肉力量将双肘向身体侧面移动，应让感觉到肱骨上肌和小圆肌激活，然后再缓慢地将肘关节还原到起始位置。这个动作应该反复做20次，然后反向做20次。

单手抗阻内，外旋

这个动作可以通过使用一张或两张纸板来提供抗阻。患者将纸板夹在肘关节处，随后进行内外旋动作，保持动作流畅和适度的紧缩。此动作反复进行15次，然后在另一边肩部做同样操作。如果患者感到轻松，可以添加更多纸板。

单手内外旋无抗阻

像其它两个动作一样，先伸展手臂并抗拒，另一只手抓住肘部，支撑患者手臂的肱骨骨头，再使用肌肉力量向内或向外移动肘关节。此动作反复进行15次，然后再换另一支手臂重复完成。

注意事项

在进行肩关节内外旋的练习时，需要注意以下几点：

偏瘫患者应轻柔的做这个动作，以便避免伤害。

患者需要学习适度的紧缩，以强化肩部肌肉。

一次训练中反复进行每个动作，但需避免太多的重复。

患者应该在医护人员的指导下进行训练，避免不必要的风险。

结论

肩关节内外旋动作是恢复偏瘫患者肩部稳定性和运动功能的重要练习。这些动作需要逐渐增加难度和抗阻，并在医疗人员的指导下进行训练。

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