软骨素钙片治疗腿抽筋？孕31周，每天小腿抽筋，需要补钙吗哪个牌子的钙片适合孕妇

heku 2023-09-29

本文目录

1. 孕31周，每天小腿抽筋，需要补钙吗哪个牌子的钙片适合孕妇
2. 为什么会抽筋，脚趾抽筋怎么办
3. 狗抽筋了，有哪些状态该怎么办

孕31周，每天小腿抽筋，需要补钙吗哪个牌子的钙片适合孕妇

怀孕31周属于孕晚期，孕妇和胎儿对钙的需求量明显增加，这比孕早期和孕中期要每天多补200毫克，大概每天需要1200毫克的钙。

但是，怀孕晚期孕妇每天小腿抽筋，并不一定是缺钙所引起的。导致孕妇小腿抽筋的主要原因有以下4点：

第一：是真的缺钙

怀孕期间一直都奉行“胎儿优先”的原则，孕妇每天要补充充足的钙，首先满足胎儿骨骼发育的需要，其次才是满足孕母自己。当母亲液中的钙不足时，骨骼和牙齿当中的钙就会自动透析出来，优先满足胎儿的需要。

所以如果孕妇在怀孕期间钙补充量不足，包括补充钙片和饮食上增加含钙的食物不足，那么你就会表现出：牙齿酸痛，，小腿抽筋，腰膝酸软，困乏无力等等这些表现。

第二：是缺少维生素D

光补钙不补维生素D还是不行的，因为补钙需要同时补充维生素D，维生素d才能帮助钙沉积得骨骼当中，否则的话钙的吸收率将会大大下降。补充维生素d的常规方法就是选择含维生素d的钙片，或者孕妇平时多晒晒太阳。

第三：是腿部着凉了

女性怀孕之后，能力加快基础体温就会比时略微高一些，主要表现为怕热和出汗多。因此如果孕妇过分贪凉，或者平时睡觉的时候没有盖好被子，那么这样也可能会引起孕妇小腿抽筋。

第四：是体重增加的原因

女性怀孕后体重会逐渐增加30斤左右，怀孕晚期孕妇体重增加，引起身体下肢部位的承载能力减弱。主要表现为身体臃肿行动不便，以及下肢水肿和抽筯。所以怀孕晚期一定要适量地控制体重，以避免体重增加太快。

综合以上原因，孕妈如果缺钙了那就补，另外过要补充维生素D（包括晒太阳）。并且孕妈要注意饮食，不要让体重增长过快；也不要过分贪凉，孕妇本身比较弱，所以更应该注意保暖。比如说空调不要开太大。

怀孕晚期孕妇如何补钙？

1、每天补充钙片1/2，建议不要全补钙片。因为钙片的主要成分是碳酸钙，碳酸钙对孕妇的胃酸要求高，加上孕晚期孕妈的消化和吸收功能弱，因此补钙片少而多次，有利于钙的吸收。另外，选择钙片要选带维生素d的。

2、多喝牛奶，是补钙的佳方式。尤其是处于生长发育期的儿童和孕妇，应该每天坚持喝牛奶300～500ml，相当于补充400～600mg的钙。另外在饮食多补充一些含钙量高的食物，比如说豆类、小油菜、河虾、芝麻酱，以及海带和紫菜等等。

3、钙片要选孕妇专用钙片，补充钙片的时候应该分多次，尤其是晚上临睡前补钙，效率更高一些。当然了，如果孕妇经常小腿抽筋，也可以叫丈夫帮助按摩一下，按摩可促进，如有疑问，请留言。

为什么会抽筋，脚趾抽筋怎么办

小腿肌肉抽搐、抽筋或者酸痛、酸胀等问题，中医多认为跟相关，因为主筋，也认为跟脾相关，因为脾主肌肉及四肢；但其实，各个脏腑的功能失调，水湿气的运行障碍，气阻滞，经络不通都可能导致肌肉抽搐、麻痛、胀痛等现象。

比如亏虚，液濡养经络四肢不足，筋脉失养，就会导致出现小腿肌肉抽搐酸痛的现象，这时候患者经常会伴有头晕、面色萎黄、指甲苍白、面色苍白等现象。以四物汤、八珍汤、左归丸等为主，多配合加入枸杞、阿胶、木瓜、牛膝等，引药归经。

如果素体阳气亏虚，阳虚寒凝，寒湿阻滞经络，会出现小腿肌肉抽搐，、发冷、发胀、发痛、困重等现象，多使用四逆汤、麻黄附子细辛汤等，以温阳散寒去湿，舒经通络为主。

如果素体脾虚，脾阳亏虚，水湿不运，寒湿下注困阻，也可能出现下肢酸困、抽搐等现象；以健脾助运、温阳利水、祛湿为主，选用方药比如参苓白术散、实脾饮等。

另外，如果气郁结，气淤滞阻滞经络也可能会导致这些现象，以府逐瘀汤等方药理气化瘀通络为主。

日常注意适当加强锻炼，不宜久坐，不宜久站，保持良好的生活作息状态，配合用，多能缓解以上症状。

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狗抽筋了，有哪些状态该怎么办

在街上多少留意就会发现，有的狗狗在小跑的时候，特别是后腿，一翘一翘的，有时候是一条腿翘，有的是两条腿轮流翘，因为在生活中，没有什么影响，所以狗主人一般不会太在意，更不会考虑它是否是态，是否需要，有人把这一现象说是狗狗抽筋，是缺少营养，应该给它补充微量元素或钙片。我家狗狗比熊在小的时候，也不记得从什么时间起，后腿出现了翘的情况，开始是两条腿，渐渐的变成一条腿，我听了狗友的劝说，给它增加了狗狗专用的关节舒，也就是复合葡萄糖酸胺.软骨素，其实在领回狗狗初期，我就给它在食物里添加了钙片和微量元素，尽管它现在有所好转，偶尔还是翘腿，但我还是多少了解了一下，狗狗在什么情况下，会出现抽筋以及生活中应该注意什么？下面和广大狗友分享交流，希望对有同样情况的狗狗有所帮助。

第一种情况：低温寒冷的刺激，因为我家狗宝是比熊三岁了，毛发自我感觉挺厚实，所以冬天从没给它穿过衣服，以往也没出现过状况，去年的冬天那叫一个冷呀，一天在一场大雪过后的早上，照常小区遛弯，狗友都知道，大多数狗狗是喜欢雪的，那天再加上遇到好朋友（狗友家的狗狗），我家比熊就撒开了欢的在草坪上飞奔，突然它停止不动了，我叫唤它从雪地里出来，可是它就只会傻乎乎的看着我，表情有点不对，再看后腿抬起伸的绷直，我突然意识到，狗狗后腿抽筋了，立马把它抱在怀里，轻轻地给它缕了又缕，用羽绒服包住身体，渐渐地恢复正常了。

其实狗狗和人差不多，肌肉在受冷空气的影响下，如果没有做好充分的准备或及时保暖，很容易导致痉挛发生，就是我们常说的抽筋，建议在寒冷的冬季遛狗，特别是饲养小型犬或短毛犬的狗友，一定给自家狗宝做好保暖工作。

第二种情况：超负荷运动量，大家经常听说某某运动员肌肉拉伤，原因就是超负荷造成的，有很多初始养狗的人，在不了解狗狗体能的情况下，带着狗狗走跟多的路并且还强行牵引拽拉，这就很容易给狗狗留下肌肉痉挛隐患。那么在遛狗的时候一定尽量避免，因为你的一个不经意，习惯性动作会给你的狗宝带来伤害性的隐患。

第三种情况：营养均衡注意补钙，别说是狗，就是人营养不全或者缺钙，都会出现毛，晚上腿抽筋就是典型列子，狗狗饮食不注意营养就会导致缺钙，特别是那些大型犬，在成长中，骨骼发育较快，所需钙质就比较大，平时在食物里适当搭配一些钙及维生素。

温情提示：狗狗抽筋一般发生在幼犬，狗狗在发生抽筋时，根据情况看看能不能帮到它，一般尽量不要去碰它，除非狗的舌头被自己卷入嘴里深处，否则千万不要去拽它，事后注意观察抽筋原因，做好工作。

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