吃软骨素钙片会恶心吗？补钙有哪些副作用补钙制剂可能导致心脏病

舒老师 2023-08-09

本文目录

1. 中老年人补钙吃什么牌子的钙片好
2. 长期吃碳酸氢钠片对身体有害吗
3. 补钙有哪些副作用补钙制剂可能导致

中老年人补钙吃什么牌子的钙片好

在回答这个问题之前，先了解钙对人体的主要作用：

1.维持正常的骨骼和牙齿健康。及疏松、骨质等。

2.维持有规律的心跳。心肌无力。

3.帮助身体铁的吸收，帮助液凝固。

4.强化系统，维持正常的感应性，舒缓紧张，帮助正常运作。

5.解决症，缓解压力。

6.减少铝在体内聚集，对有作用。

7.减少肠粘膜细胞的增生，降低结肠的发生危险性。

8.有降低水平，高。

事实上，人的一生，始终受着缺钙的危害，几乎身体的每个系统，如消化、泌尿、、心、内分泌、骨、肌肉、免疫系统皆有与缺钙有关。到目前为止，100多种与钙有关。

人体每天消耗大约600每克以上的钙。问题是，我们从食物中很难达到补钙标准。以牛奶补钙，成人需要8杯牛奶，那骨头汤补钙就更不正确了。每晚骨头汤只有2毫克钙，那需要多少碗？有人吃虾的时候，不吃皮，而虾皮为很好的钙质。

选择钙产品，好是碳酸钙，吸收率在40%左右；其次是磷酸钙，吸收率为23%；再次是乳酸钙，吸收率为13%；后是葡萄糖酸钙，吸收率只有5%。

那么，怎样知道钙片的好坏呢？

你可以做一下实验，水醋等量在杯中，然后将钙片放入，30分钟之内能搅碎的，说明产品还可以，否则，身体不会吸收。因为我们的胃里是呈酸性的。产品的好坏也要凭自我感觉，比如您的有没调整，抽筋现象有没有改变等等。如果服用一周之后，，身体没有感觉或一些不适没有变化，说明产品不怎么样。

补钙还要取决于年每天食物的含钙和含磷量，如经常吃高钙食物，可适当加上补充剂，应配以蛋白质VD、VK的佳搭档，以帮助钙更好的吸收。

至于补钙品牌，可选择纽崔莱钙镁片，内含钙镁铜锰锌等矿物质，并含抗因子。也可选择其它正规产品。一些液体钙也行。总之，一定要补。当你的钢筋结构坏了，你这座楼也就塌了。想想像有的老年人，打个喷嚏，或轻轻摔一跤，就造成，你有没有后怕？赶紧行动吧！

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长期吃碳酸氢钠片对身体有害吗

提及碳酸氢钠片，很多人具有的了解还是比较少的，其作为一种酸式盐，在溶于水时呈现为弱碱性。在临床上，常常将其用于缓解胃酸过多而引起的胃痛反酸等不良症状，是较为常见的胃部的药。很多患者在长期摄入碳酸氢钠片后，往往会出现有机体的异常情况，究竟长期吃碳酸氢钠片会对身体有害吗?

正所谓是药三分毒，用于的如果能做到对症，一般不会产生什么害处，但是此时却常常会存在有一定的副作用。在生活中，很多高尿酸的患者，可能会认为吃降尿酸效果慢或者是作用不明显，但是吃西药的时候则担心会有副作用的发生，因而长期选择服用碳酸氢钠，来达到抑制高尿酸，控制复发的目的。

殊不知，小苏打其实是不适宜经常服用的，因而长期吃碳酸氢钠片，对机体的健康是有害的，如果在生活中，大家长期或大量应用碳酸氢钠片，则可能引起机体的代谢性碱中毒情况，情况严重的，还有可能会引起水肿的发生。对于孕妇而言，更是应当要慎用，以防止一些副作用情况的发生。

事实上，无论是什么什么，如果长时间进行服用的话，都会存在有一定的危害。因而，大家在进行临床诊疗的时候，好是要参考专业医生的意见，再进行用药才是比较科学的。

指导专家：吴世洪，副主任医师，达州市达川区疾控中心附属医院消化内科。

从事消化内科专业二十年，多次在华西医院消化内科进修，对消化科的常见及疑难杂症的诊有丰富经验。

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补钙有哪些副作用补钙制剂可能导致

（1）影响五官容貌:发育过快，长期过多补钙易导致上唇突出，鼻梁平坦，时间一长，还会影响其他方面，如出现消瘦、杂音的伴随症状。

（2）可能对大脑发育有影响:长期过多补钙还导致软骨过早钙化，前囟门过早闭合，形成小头畸形，制约了宝宝的大脑发育，导致智力低下。

（3）对身高的限制:骨骼过早钙化，骨骺提早闭合，长骨的发育受到影响，终末身高受到限制。而且骨骼变脆，也容易发生事件。

（4）影响儿童的消化系统:肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，并导致宝宝下降、厌食、生长缓慢、、疲乏等相应的症状。

（5）影响泌尿系统:尿路结石、结石或者。

（6）偏低，钙沉积于瓣膜，造成硬化，增加心的可能性。

（7）中医的一种观点认为，各种钙补充剂会引发厌食、恶心、、，实际上，是钙片对中焦具有损害的作用，主要是阻滞人体的运化功能。按照这个现象倒推回去，认为各种钙补充剂可能属于寒凉之性。

另外，新西兰和英美研究人员对一万名中老年作为研究对象，发现服用补钙的人，患的风险要比不服用着高出30%，如果通过饮食补钙则无需有此顾虑，但是如果已经患有的人群补钙过量，可因钙沉积而引起猝死，发生机制可能由于缺，二氧化碳浓度升高，造成钙离子大量涌入心肌细胞内，发生钙沉积猝死，另外一个方面从钙的代谢失调主要表现为平滑肌细胞中的钙含量增高，使张力增加引起痉挛，导致流减少，严重时候流停止而发生心意外事件。从英国阿伯丁大学研究人员得到一个结论是老年人补钙确实能够起到的作用。因此，补钙的两种效果需要被平衡考虑，好与医生或许药师讨论自身情况后再决定是否服用补钙。

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市面上的氨糖软骨素良莠不齐，因此选购时务必要擦亮双眼。比如部分没有国食健字号标志的海外品牌便要谨慎选择，由于其乃境外生产且不受国家食品药品监督管理部门认可，出现质量问题可就难以维权了。再比如氨糖软骨素钙片的产品配方也是不同的，如果你买的是采取了一代氨糖配方（氨糖）的Swisse和二代氨糖配方（氨糖+软骨素）的健力多氨糖软骨素，那就肯定不如采取三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原）的维力维氨糖软骨素了。所以说，选购的门道也不少。只有吃到配方好，成分含量高的三代氨糖才能够起到更好的效果。