聂下颌关节响可以吃氨糖吗(响下颌关节能否食用氨基葡萄糖?)
2023-07-23
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氨糖软骨素钙片主要有氨基葡萄糖+硫酸软骨素+钙三种物质组成,能修复软骨,润滑关节,增加骨密度等。我们来看看这三种物质的主要功效。
很多人会问这个问题,在此做一回答:
正常人类的蛋白聚糖成分当中,包括40%的6-硫酸软骨素,10%~20%的4-硫酸软骨素,说明硫酸软骨素就是人类正常的组成成分,并且相当重要。那么是不是我们补充硫酸软骨素就可以对有好处呢,或者说促进的修复呢?这恐怕就像益生菌制剂一样,只是理想很丰满,现实却非常骨感。
经常和硫酸软骨素并驾齐驱的是盐酸氨基葡萄糖,我把这两者放在一起比较着说。
在大量的循证医学研究中发现,一些随机实验评估了氨基葡萄糖和硫酸软骨素对膝关节骨和损伤的效果,但结果并不一致。上大学可靠,规模较大的回顾性研究结果表明盐酸氨基葡萄糖对膝关节几乎没有作用,和安慰剂相比没有显著的差异。而剂量更大或纯度更高的硫酸氨基葡萄糖,(1500毫克/天),或硫酸软骨素(800毫克/天)效果可能更好,与安慰剂相比,有一定的差异,但是缓解症状的作用较小。
高质量的荟萃分析也表明长期使用(2-3年)硫酸氨基葡萄糖(1500毫克/天)或硫酸软骨素(800毫克/天),延缓结构性损伤进展的效果可能比较有限。
对于部分人认为的确实在临床中发现有缓解症状的疗效问题,在具有里程碑意义的氨基葡萄糖/软骨素干预实验中得到了佳的解释:该试验发现,无论患者使用安慰剂(就是其实不是药,可能是淀粉等,但是做成和药一模一样,让患者以为就是药。)还是盐酸氨基葡萄,或者硫酸软骨素,大约都有60%的患者至少减轻两成。也就是说,之所以感觉有效,实际上是因为感觉自己“吃了药了,就好了”。不得不说,很多传统疗法、装神弄鬼、江湖术士,也是靠着这种安慰剂效应,赚的盆满钵满。
不过,虽说可能疗效不显著,但是至少,无论是氨基葡萄糖还是软骨素,安全性都比较高,多项研究表明,其安全性也和安慰剂相当。
所以说,氨基葡萄糖和硫酸软骨素作为膳食补充剂和关节保养的保健品,效果可能并不强,但安慰也是啊!很多人就是觉得吃了药了才能好,吃了药了就好得差不多了,尤其对于老年人,这可是居家旅行,聊表孝心的安慰佳品啊。
比起今年过节不收礼的俗套,收礼只收软骨素可是来的高端大气上档次多了,显得格外孝顺,格外用心呢~~
前者的主要成分是氨基葡萄糖,硫酸软骨素,欧美配方大多还含有MSM二甲基砜,后者主要成分是钙,维生素,磷镁等。前者针对关节软骨损伤,后者针对或
您好,维固力是维骨力。都与关节有关系,也都是保健品,但这两者到底有什么区别。如果您已经患有骨关节,并有相应的症状,建议还是去医院正规,这两款的疗效并不明确,有可能耽误您的情。平时偶尔吃吃,全当保健,还是可以的。
区别其实很简单维骨力帮助增加关节腔的软骨发育,以及增加关节腔的润滑液;同时它合成的物质可以激软骨细胞的生长,促进形成关节软骨组织,达到的发生。
软骨素的作用犹如“液状磁石”,能够将水分吸入蛋白多糖分子内,使软骨变厚及有如海绵般,并增加关节内的滑液量。这样以来,它便能提供“垫衬”作用以增强关节的减震能力和缓和行走或跳动时的冲击和摩擦。
我是安云
国家高级营养师.身心灵教练,从08年开始一直从事慢性的健康管理至今。
氨糖对老年性改变的效果到今天为止,在医学界已经是公认的效果,所以在此原理方面不在做更多的说明,重点说一下如何选择。
目前市面上的氨糖分类1??:国药准字
2??:国食健字
说明1??:国药准字的氨糖〈通用名:XXX牌盐酸氨基葡萄糖片或者硫酸氨基葡萄糖片〉见效快但不建议长期复用,.功能衰竭者慎用.
2??:国食健字的氨糖〈见效慢--(说明一下)因为保建食品的氨糖里面没有任何的止疼成份,???长期服用且没有任何副作用〉
特别说明:无论国药准字或者国食健字的氨糖〈里面的核心成份都是氨糖,只是因为批准文号不同,故国药准字号???宣传其功效如:各类关节,
而国食健字号的氨糖是保建食品,只能宣称提高或者增加骨密度。
其实对于氨糖来说
我个人建议选择国食健字的氨糖〈也就是大家常说的保建食品.因为可以长期服用,没有副作用〉
由于今天氨糖的品牌众多,导致许多消费者无从下手,大家记住一个标准就非常简单:
WHO提出了氨糖的补充标准日常保建量::1500mg/天
基础量:2000mg/天

所以大家在选择的时候更多的关注点应该是氨糖本身的含量,而不是品牌是否出名。也不要更多的去关注所谓的配方:
是否添加钙.VD.K2等等。
???一个小技巧:一般情况下添加的维生素和矿物质种类越多.氨糖本身的含量就越低。故尽可能选择单方的国食健字号.高含量的氨糖。这个不是医生的个人观点,而是从随机对照试验中得出的证据。这样的证据的可靠性高于医生个人经验和人的个人体验。
历史上有很多被医生和人认为确实有效的,终通过随机对照试验被发现其实并没有效果。换成毫无效果的淀粉片一样有效,原因就在于和症状的自我缓解规律和安慰效应。软骨素也好,氨基葡萄糖也好,目前看来效果基本都是安慰剂效应。那些成分理论上也基本不可能起到改善关节变的作用。
氨糖对我们人体来说,是不可缺少的一项营养素,可从蟹虾壳中萃取,是亲水性极强的蛋白多糖的重要组成部分,是形成软骨细胞的重要营养素之一,也是软骨基质和关节液的基本成分,尤其是关节处问题比较严重的人群,当然应该通过补充氨糖来缓解一些关节问题。
入手氨糖软骨素钙片也是一项有讲究的事情,选择一款氨糖软骨素钙片好不好当然要看它的含量和性价比啦,来为题主说说我挑选氨糖的经验吧。
一、如何挑选氨糖?
1、氨糖的成分
氨糖分为两类,氨基葡萄糖盐酸盐和氨基葡萄糖硫酸盐。前者对于身体的好处在于胃部问题,我们的关节问题需要补充后者的氨糖。硫酸氨基葡萄糖的硫酸根是硫酸多糖的必须成分,能够促进软骨中蛋白多糖的合成,起着决定修复软骨的作用。
而氨糖软骨素钙片主要含有的成分为:氨糖、硫酸软骨素和钙质。首先要看这三类营养素是不是都具备了,再看看氨糖软骨素中D-氨基葡萄糖硫酸钾盐、钙、硫酸软骨素的含量是否充足。
2、性价比
当然不是说价格越贵,氨糖的质量可能越好,并且大家也不要抱着崇洋媚外的心理来入手氨糖软骨素,并不是国外的氨糖软骨素就是好的,国内也有挺多的氨糖软骨素钙片,像健力多氨糖软骨素钙片,相比较来说,含量和性价比都很高。
挑选氨糖的注意事项比较简单,还是需要通过氨糖的成分和性价比来挑选,相信大家都能入手到一款合适的氨糖。