4O岁需要补保健氨糖吗？在不补充氨糖的情况下，单凭运动能让40岁的你依然关节健康吗

heku 2023-07-22

本文目录

1. 夫妻俩五十多岁，经常吃药的多吗
2. 在不补充氨糖的情况下，单凭运动能让40岁的你依然关节健康吗
3. 为什么感觉保健品是老年人迈不过去的坎你们支持父母购买保健品吗

夫妻俩五十多岁，经常吃药的多吗

我家两口子整天比着赛的吃药。

我51岁，正处于，身体各种不适，到处求医问药，所以各种的药都有。降的、降的、安神、健脑补、补的、养胃的、膀胱炎的、止药、头晕的、干眼症的等等一大堆药，还有各种膏药。

老公58岁，膝盖疼得厉害，每天贴膏药烤电，做针炙，吃活化瘀的药。还有前列腺，尿不尽也是天天吃药。他特别惜命，一下也马上去买药吃，成天熬养生汤喝，舒理气的、去除湿气的，老胃的、气管炎的等等也是一大堆。

吃药的支出成了我俩的经济负担，我们没有医保，农村合作医疗买药报销比例少，吃药都要吃不起了，更别说去医院看了。

过了50岁身体总是出现状况，离不了用药维护，饭少吃没关系，药可是不能落下的。

健康是福，还是少吃药，是药就有三分毒。

在不补充氨糖的情况下，单凭运动能让40岁的你依然关节健康吗

谢邀！首先，我想说明一点，补剂只是一种辅助品，是根据部分人体需求而出现，并且在宣传时不排除有夸张成分在里面。一个关节保养的比较不错的人可以不用氨糖类补品，用了当然会更好。如果你的关节在你的一些不良行为中损伤，那么我可以说氨糖也帮不了你，因为这是一种不可逆的损伤。所以，我们的重点就要放在如何在日常生活中保养关节，防患于未然，而不是想着损伤后用什么补品。

保养关节，好的方法当然就是锻炼，让它自身强壮起来，比外力保护更实在，就像你天天保护着自己的孩子，不如让孩子自身变得强大一样。

很多人说，锻炼会磨损关节，不错，你平常走路都会磨损膝关节，但这种正常的磨损，人体是会自我修复的，只是需要给关节休息的时间罢了。按理论来讲，不动就不存在磨损，就能保持关节健康，但这种被大部分人所熟知的理论存在天大的缺陷，因为关节本身不存在力量，它需要包裹它的肌肉、肌腱、韧带等来控制，而如果你一直不锻炼肌肉，那么它们保护关节的能力也就越差，可以说，很多关节是因为缺乏肌肉、肌肉力量、肌肉平衡或者柔韧性等而出现的。所以你更不会看见一个久坐不起的人的关节会比经常运动的人的好！

同样的一个动作，同样的一个负重，如果肌肉质量好的人来做，对关节的磨损也许是1，那么肌肉质量不好的人呢，也许会扩大到2甚至4。所以，首先我们要加强肌肉，同时平衡我们的肌肉。其次，动作的选择以及动作的幅度，需要在我们的活动范围之内，循序渐进，使用负重也是一样，不能一口气吃个大胖子。当然，动作的规范性是很重要的！

但是运动也的确是把双刃剑，负荷的过大，动作的变形，关节的代偿等都会造成损伤，如何规避？需要时间的积累来提高训练规范性与技术，有靠谱的人带的话会少走很多弯路。

如果你的关节已经损伤，那么你的选择面就窄了很多，很多动作你是不能做的，但也不能杜绝小强度、影响小的运动，同时补充氨糖等利于关节等补品，会更好，但别奢求靠这些会痊愈如初。

为什么感觉保健品是老年人迈不过去的坎你们支持父母购买保健品吗

谢谢悟空问答邀请！

这个话题，可算是老生常谈，多年来在我们身边的城市里，甚至蔓延到村屯院落，都可以见到一些人，对中老年人群，宣传讲解甚至推销，所谓保健的药品，及其保健器械，很多中老年为了自身健康，就把保健品当做救命稻草，迷上了听课，购买保健品的行列里。作为购买保健品的家人们，大多数都不会支持，都会持反对意见。

推销和宣传保健品的队伍，不断壮大，很多人都会选择多数老人成为他们的对象，把这些老人们添加了手机号，微信，成为名符其实消费群体，成为他们赚钱的工具，每天有了新产品，用电话或微信及时联系，来到指定地点听课，领取纪念品，让很多退休后的老年人不能自拔，越陷越深，导致大量的退休金都用在购买保健品上了。

我们都知道，人与人不一样，生长的基因与身体条件都不可能一脉相承，要想健康，首先自我心理调整好，身体有了不适应，就去医院检查就诊，通过科学医疗先进技术检查，然后再下结论，只有这样，才能说明你身体里，缺什么，需要补什么。

作为推销和销售保健品的人们，他们不管你三七二十一，把推销的保健品，宣传的天花乱坠，神乎其神，都会说，吃上就好，用上就见效。只要是老年人，参加了他的团队，让你心服口服，给你洗脑，永远都听从他的指挥，所以，上当受骗，也不会埋怨，也不会向家里人叙说，只好忍受，后，事与愿违，不但没起作用，反而有了副作用，身体出现了问题，造成夫妻关系破裂，家庭不和谐，不良的结果，接踵而至。

目前各个地区，也都在对保健品销售市场，进行规范化管理，但是，由于老年人对保健品，头脑中根深蒂固，很难从这个环境中解脱出来，有的还是坚持，目前，绝大多数人，已经走出这个怪圈，都会感觉花了大把钱，甚至花光了家底，也是无济于事，不会起到效果，给身心健康带来阻力，经过实践，都会知道，无论是谁，远离保健品，与保健品说不！家人们要关心和了解家里的老人们，耐心说服教育，阻止自己的父母购买保健品，坚持自我保健，才是好的选择。

现在市面上大多数的氨糖软骨素主要由氨糖，软骨素组成，但是要想彻底改善关节问题只看这两种配方是远远不够的。经过多次的临床试验表明，在此基础上添加骨胶原成分对骨骼的修复效果会更好。骨胶原可以补充软骨基质中的胶原蛋白。把软骨中的营养成分补充全面。效果当然更好。但是现在的氨糖软骨素产品很少同时包含这三种重要成分。值得一提的是很多骨科专家都在推荐的一款维力维氨糖软骨素同时包含了这三种成分 ，只有成分科学，配方好的氨糖产品才能对身体起到更好的效果。