肩袖手术后能吃软骨素肩袖手术恢复期间,可否添加软骨素?)
2023-07-20
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一直都是吃的美国movefree~这个牌子的氨糖软骨素是我美国的小伙伴推荐的,据说在当地特别畅销,也是很多美国人日常不可缺少的营养补充剂之一。针对不同人群和功效,movefree还分为红绿蓝瓶,可以根据实际情况来选择。近还新出了个液体氨糖,液体的吃起来更方便了,感觉挺不错的。
我是安云
国家高级营养师.身心灵教练,从08年开始一直从事慢性的健康管理至今。
氨糖对老年性改变的效果到今天为止,在医学界已经是公认的效果,所以在此原理方面不在做更多的说明,重点说一下如何选择。
目前市面上的氨糖分类1??:国药准字
2??:国食健字
说明1??:国药准字的氨糖〈通用名:XXX牌盐酸氨基葡萄糖片或者硫酸氨基葡萄糖片〉见效快但不建议长期复用,.功能衰竭者慎用.
2??:国食健字的氨糖〈见效慢--(说明一下)因为保建食品的氨糖里面没有任何的止疼成份,???长期服用且没有任何副作用〉
特别说明:无论国药准字或者国食健字的氨糖〈里面的核心成份都是氨糖,只是因为批准文号不同,故国药准字号???宣传其功效如:各类关节,
而国食健字号的氨糖是保建食品,只能宣称提高或者增加骨密度。
其实对于氨糖来说
我个人建议选择国食健字的氨糖〈也就是大家常说的保建食品.因为可以长期服用,没有副作用〉
由于今天氨糖的品牌众多,导致许多消费者无从下手,大家记住一个标准就非常简单:
WHO提出了氨糖的补充标准日常保建量::1500mg/天
基础量:2000mg/天
所以大家在选择的时候更多的关注点应该是氨糖本身的含量,而不是品牌是否出名。也不要更多的去关注所谓的配方:
是否添加钙.VD.K2等等。
???一个小技巧:一般情况下添加的维生素和矿物质种类越多.氨糖本身的含量就越低。故尽可能选择单方的国食健字号.高含量的氨糖。现在很多中老年人都患有或轻或重的关节,我觉得送老人好的氨糖软骨素还是美国movefree,种类多,功效好,完全可以根据老人不同的关节程度选择买不同的产品,毕竟随着年纪越来越大,人体内的氨基葡萄糖缺失也会越来越严重,老年人又不太懂这些,作为小辈的我们理所当然应当好好为他们甄选一下啦~
movefree氨糖软骨素有红瓶、蓝瓶、绿瓶,还有近新出的液体氨糖,每一款的针对性和功效都略有不同,要根据自己的实际情况来选择。像我自己,平时没啥关节不舒服就是想提前一下,选的就是红瓶。我爷爷,爬楼梯的时候总是喊膝盖疼,我就给他买了绿瓶,因为绿瓶里面除了氨糖软骨素这种基础成分外,还加了MSM二甲基砜,可以减轻关节的症状,可以供题主参考下哦~
说到氨糖软骨素钙片,美国movefree必须拥有姓名呀!!我是在朋友推荐下买的movefree高钙绿,除了氨糖、软骨素,里面还有MSM、维生素D和钙,多效合一,既能保障关节健康,还能帮助钙吸收,给我爸另外买钙片的钱都省了,而且效果真的不错,好评好评~
氨糖对我们人体来说,是不可缺少的一项营养素,可从蟹虾壳中萃取,是亲水性极强的蛋白多糖的重要组成部分,是形成软骨细胞的重要营养素之一,也是软骨基质和关节液的基本成分,尤其是关节处问题比较严重的人群,当然应该通过补充氨糖来缓解一些关节问题。
入手氨糖软骨素钙片也是一项有讲究的事情,选择一款氨糖软骨素钙片好不好当然要看它的含量和性价比啦,来为题主说说我挑选氨糖的经验吧。
一、如何挑选氨糖?
1、氨糖的成分
氨糖分为两类,氨基葡萄糖盐酸盐和氨基葡萄糖硫酸盐。前者对于身体的好处在于胃部问题,我们的关节问题需要补充后者的氨糖。硫酸氨基葡萄糖的硫酸根是硫酸多糖的必须成分,能够促进软骨中蛋白多糖的合成,起着决定修复软骨的作用。
而氨糖软骨素钙片主要含有的成分为:氨糖、硫酸软骨素和钙质。首先要看这三类营养素是不是都具备了,再看看氨糖软骨素中D-氨基葡萄糖硫酸钾盐、钙、硫酸软骨素的含量是否充足。
2、性价比
当然不是说价格越贵,氨糖的质量可能越好,并且大家也不要抱着崇洋媚外的心理来入手氨糖软骨素,并不是国外的氨糖软骨素就是好的,国内也有挺多的氨糖软骨素钙片,像健力多氨糖软骨素钙片,相比较来说,含量和性价比都很高。
挑选氨糖的注意事项比较简单,还是需要通过氨糖的成分和性价比来挑选,相信大家都能入手到一款合适的氨糖。
我用过好几个牌子的氨糖软骨素,认为美国麦弗逊性价比高,首先效果好,配方中除氨糖和软骨素外还有二甲基枫,维生素K2等,再者含量也足(每粒含氨糖1500毫克,总重1800毫克),一天一粒服用方便。价格也合适(每月150元),我已服用了好几年,现在仍在服用,对于骨患者氨糖要长期服用,应选一个可靠的牌子。
