软骨素怎么被吸收(软骨素通过什么途径被吸收？

舒老师 2023-07-13

什么是软骨素？

软骨素是一种常见于软骨、结缔组织、眼睛和心系统中的化学物质。其结构为多糖分子，初是由法国科学家让·法布尔（Jean Favier）和法国营养学家 marc henriet 在 1980 年代发现的。软骨素是软骨的主要组分之一，可以减缓软骨退化，与、类性、肌肉、眼睛等相关联，因此得到了人们广泛的关注。

软骨素的吸收方式

软骨素可以通过多种途径被吸收，例如：

口服

口服是软骨素常见的摄取方式之一，在人体内消化吸收。软骨素的口服剂一般分为两种：纯软骨素和混合制剂。纯软骨素主要指单一的软骨素分子，混合制剂则是将软骨素和其他营养素混合在一起，如氨基糖、甲基磺酰甲烷（MSM）等。

外用

软骨素也可以通过外用方式被吸收，例如将软骨素喷入鼻腔或通过眼科药剂直接涂于眼睛表面。此外，还可通过在痛处使用软骨素的局部贴膜(patches)的方式，使软骨素被吸收。

注射

注射是一种直接将软骨素引入体内的方式。软骨素可以通过静脉注射、皮下注射、肌肉注射等多种方式被注射到体内。尽管注射是一种比较迅速的吸收方式，但通常情况下，口服应该是食品补充的首选方式。

软骨素的生理作用

软骨素在人体中有多种生理作用：

缓解关节痛

软骨素可以缓解由肌肉骨骼系统引起的及类等。它能促进软骨细胞的活性，从而提高软骨的韧度。此外，软骨素还有助于减轻关节症状，减少对非类固醇药的需求。

促进结缔组织生长

软骨素可以增强细胞的活性，促进新的结缔组织细胞生长，有助于人体恢复和维持健康的结缔组织。

维护眼睛健康

软骨素还可以维护眼睛的健康，尤其是对减缓年龄相关性眼底变和减轻眼睛干燥的症状具有一定效果。

软骨素的注意事项

尽管软骨素在人体中有多种生理作用，但在使用时还需要注意以下事项：

剂量问题

软骨素的用量应该在医生建议下进行，因为超量使用可能会造成一些副作用。

孕期禁用

软骨素在妇女怀孕期间应慎用，应该遵循医生的建议。一般而言，妊娠期间的食物补充应注意避免剂量过大。

反应

有些人对软骨素，会出现皮疹和荨麻疹等不良反应，所以在开始服用软骨素前，应该先做好测试。

质量选购

针对软骨素的食物补充品种繁多，因此选购时必须慎重，并选择可靠的品牌和供应商。

结语

软骨素是人体中广泛存在的化学物质之一，其吸收方式包括口服、外用和注射三种。软骨素对于缓解肌骨系统引起的关节、促进结缔组织和眼睛的健康等有良好的生理作用，但应严格按照医生的建议使用。此外，在选购软骨素的食品补充品时，也可以多加注意，选择合适的品牌和代理商。

目前市面上的氨糖产品已经发展到了第三代了，第一代氨糖是只有氨基葡萄糖一种成分的，具体作用也做了介绍不多谈。第二代氨糖，加入了硫酸软骨素的成分，因此也开始有氨糖软骨素的叫法。软骨素主要是配合氨糖可以加强效果，可以刺激关节滑液的分泌。同时，氨糖和软骨素也要达到一定配比才能起到一加一大于二的作用，建议比例为3:2。由于软骨素单价较高，可达氨糖的8倍，所以部分产品也会出现氨糖含量偏高的情况。第三代氨糖，在此基础上加入了骨胶原成分，也就是二型胶原蛋白，是关节软骨主要的基质，对于关节的修复也是很有帮助。第三代氨糖也被称为氨糖骨胶原软骨素。目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是典型的三代氨糖，添加了骨胶原配方更好，而且氨糖和软骨素的含量更高，符合3:2的黄金配比，效果更好。