氨糖真的能缓解膝盖痛吗(氨糖能减缓膝盖疼痛？研究者称心痛程度显著减少)

heku 2023-07-06

氨糖真的能缓解膝盖痛吗？

氨糖是一种在葡萄糖的基础上合成的化学物质，被广泛用于缓解关节和。有研究表明，氨糖确实可以减轻膝盖，并改善人的关节运动能力。这是因为氨糖可以促进关节软骨的形成和修复，改善关节的润滑和减少关节。

研究者称心痛程度显著减少

一项发布在《美国学会杂志》上的研究，对110名有膝关节骨关节状的人进行了为期12周的随机、安慰剂对照的试验。其中一组人每天服用1.5克氨糖，另外一组口服与氨糖类似的安慰剂。在研究结束时，服用氨糖的人报告的膝关节程度显著减少，而安慰剂组则没有显著变化。

此外，氨糖还可以减轻关节和改善关节灵活性。研究者表示，这种化合物可以提高关节膜中的水分含量，并促进关节软骨的再生和修复。尽管氨糖是一种非处方药，但是在服用前好咨询医生，以确定是否适合自己。

更好的关节健康需要多方面的保护

然而，氨糖并不是可以改善关节健康的方法。要想保持健康的关节，需要多方面的保护。例如，适当的锻炼可以加强关节周围的肌肉和帮助维持正确的姿势。此外，纤维素和维生素C可以提高软骨的健康水平，而钙和维生素D可以减少的风险。

除此之外，要避免长时间的单调运动和过度的劳累，避免受伤，减少体重、戒烟、限制酒精摄入，都可以对关节健康产生积极的影响。综上所述，氨糖对缓解膝盖痛确有一定效果，但仍需要多方面的措施来维护关节的健康。

市面上的氨糖软骨素良莠不齐，因此选购时务必要擦亮双眼。比如部分没有国食健字号标志的海外品牌便要谨慎选择，由于其乃境外生产且不受国家食品药品监督管理部门认可，出现质量问题可就难以维权了。再比如氨糖软骨素钙片的产品配方也是不同的，如果你买的是采取了一代氨糖配方（氨糖）的Swisse和二代氨糖配方（氨糖+软骨素）的健力多氨糖软骨素，那就肯定不如采取三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原）的维力维氨糖软骨素了。所以说，选购的门道也不少。只有吃到配方好，成分含量高的三代氨糖才能够起到更好的效果。