膝关节疼痛怎么办?补充氨糖更好的呵护膝关节!

舒老师 688 2020-01-11

膝关节是人体功能最复杂的关节部位,也是最重要的关节之一,膝关节也是损伤机会最多的关节,尤其是人体过了30岁后,人体的膝关节就逐渐开始出现老化。膝关节炎的发生、发展是关节软骨逐渐磨损的一个过程,失去软骨的保护,导致骨头和骨头之间直接的撞击、摩擦引起的骨关节疼痛症状。那么,膝关节疼痛怎么办?补充氨糖更好的呵护膝关节!

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膝关节疼痛主要是因为膝关节扭伤和多种关节内损伤,而造成的综合症。如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤,关节内损伤和脱位,膝关节骨关节炎继发膝关节慢性滑膜炎和关节游离体等。另一种原因是感染,其中常见的是滑膜结核。一般讲,滑膜内血管丰富,血液循环良好,对细菌抵抗力较强,但在感染结核菌的情况下,病情进展较缓慢,其症状表现时好时坏,此为膝关节慢性滑膜炎之一。

膝关节属于滑膜关节,它的关节面表面均覆盖一层关节软骨,而体内氨糖不足会直接导致关节软骨发生退化和磨损,软骨表面变得凸凹不平,暴露出软骨下面的骨骼,使两块骨之间直接接触刺激神经和血管,带来巨大的创痛感。同时,软骨破坏后也会出现增生的现象,骨刺也会生成。体内氨糖的缺乏,也会直接导致正常关节滑液失去来源。关节滑液的稀少就会导致关节响声的现象。

关节问题往往是软骨和关节滑液缺失导致了问题产生。人体的关节也和很多商品一样有“使用寿命”,35岁后人体内的氨糖逐渐流失时,关节的润滑度就会减少,导致关节直接摩擦,出现的关节疼痛、而关节摩擦加大,关节就会发出“咔咔”的响声,这也是为什么年龄增长骨关节炎发病率也提高的原因。而氨糖是常见的关节营养剂,氨糖的作用就是修复受损软骨,预防骨关节炎。

在日常生活中我们也要对膝关节做到预防,预防措施如以下几点:

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1.控制体重或减肥:肥胖是本病发生的重要原因,故中老年朋友应控制体重,防止肥胖。一旦超过标准体重,那么毫无疑问,减肥最重要。体重下降后能够防止或减轻关节的损害,并能减轻患病关节所承受的压力,有助于本病的治疗。

2.避免长时间站立及长距离行走:因为他们会增加关节承受力及加速关节退变。

3.及时和妥善治疗关节外伤、感染、代谢异常、骨质疏松等原发病。

4、注意膝关节保暖:可以带护膝,一方面保暖,一方面防止膝部受伤,尽量不把膝关节直接暴露在冷空气中。


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