含氨基葡萄糖的补剂有哪些(有哪些含氨基葡萄糖的补剂可供选择？)

舒老师 2023-07-05

什么是氨基葡萄糖?

氨基葡萄糖，简称为Glucosamine，是构造软骨碎片的重要基本成分。我们的身体中自然存在氨基葡萄糖，但是随着年龄的增长和关节受到不同程度的损伤时，我们需要从外部补充氨基葡萄糖来保持关节的健康。

含氨基葡萄糖的补剂有哪些？

市面上有很多关节保健产品，一些主要含有氨基葡萄糖，下面列举几个常见的：

● 氨基葡萄糖胶囊

氨基葡萄糖胶囊是目前广泛应用的一种保健品，其提取自对虾壳中，并添加成其他的营养成分，如维生素、矿物质等，对于保护关节、增强韧带和关节腔的润滑作用均有很好的帮助。

● 氨基葡萄糖软胶囊

相对胶囊来说，软胶囊更容易被人体吸收，更为方便。氨基葡萄糖软胶囊是液态的，需要放入口中后咽下，液态可以更容易被人体吸收。

● 羊膜提取氨基葡萄糖软胶囊

羊膜提取氨基葡萄糖软胶囊是一种相对较新的氨基葡萄糖补剂，这种软胶囊的主要成分来自于羊膜(没错，就是那一层人类胚胎的保护膜)，不仅含有氨基葡萄糖，而且也含有其他多种的营养素相辅相成，具有很好的、惠及人体系统、温和保养关节等诸多功效。

● 氨基葡萄糖钙软胶囊

和其他补剂一样，氨基葡萄糖钙软胶囊也包含氨基葡萄糖和钙等两种主要物质成分，一方面，钙是构成骨骼的重要成分之一，另一方面，氨基葡萄糖的补充可以促进软骨的生长和修复，两者相辅相成可以起到很好的保护关节的效果。

● 氨基葡萄糖饮料

氨基葡萄糖饮料是近些年新推出的一类产品，是针对爱好饮品的人们所准备的，饮料中不仅含有氨基葡萄糖，同时还加入了剂、葡萄籽和其他保健成分，可以起到轻松愉快地补充氨基葡萄糖的效果。

结论

氨基葡萄糖是重要的关节保护成分，尤其是在老年人和关节受损的人身上必须更为关注补充。补充氨基葡萄糖，固然可以从饮食中进行，但是还可以选择含氨基葡萄糖的补剂来进行补充，根据个人喜好、体质来选择适合自己的含氨基葡萄糖补剂。不建议自行使用或者补剂类产品，需要在医生的指导下进行补充。

选择氨糖产品更多的还是要从产品本身出发，看产品的成分和含量，这些才是决定产品效果的关键因素。像成分上要多关注产品采用的是二代氨糖配方（氨糖+软骨素）还是三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原），含量上看是否高，比如维力维氨糖软骨素因为采取的是三代氨糖配方、氨糖和软骨素含量双高，效果便会比二代氨糖要好的很多，对于关节的作用因此也会更好。