氨糖软骨素钙片吃多长时间，才能达到理想效果？

孙老师 2023-04-20

氨糖是合成软骨的基础物质，人体在生成软骨细胞时它是不可或缺的营养素，在幼年到青年时期，身体中的氨糖帮助维持着软骨的健康，但在上了年纪后，氨糖和钙质一样会逐渐流失，需要进行外部补充，以此来保证软骨的健康。同时，氨糖还可以促进生成关节滑液，帮助减缓关节摩擦时的冲击力，所以对于中老年人来讲，外源性的氨糖和钙质的补充非常重要。

但是氨糖软骨素钙片吃多长时间，才能达到理想的效果，这要根据不同年龄、不同体质来确定。对于中青年来说，也许吃3到6个月就可以满足身体的需要，软骨的磨损程度会得到很好的改善，但对于某些老年人，氨糖软骨素钙片吃多长时间能帮助他们改善软骨的健康，恐怕会不止3到6个月。

因为这类人群，在中年时期氨糖和钙质的健康程度已经在不知不觉中呈现下降趋势，长达几年或几十年积累的骨骼状态，想要在短短的3到6个月就恢复到健康的程度，是非常困难的。所以对于这类人群，氨糖软骨素钙片吃多长时间能帮助他们改善骨骼健康程度，恐怕答案是需要长期吃。

但某些品牌的氨糖软骨素钙片其中含有维生素D，长期服用会对胃和造成一定负担，所以医生建议，这类氨糖软骨素钙片长可以服用六个月，如果想要长期服用氨糖软骨素钙片的人群，一定不能选择含有维生素D的产品。

某些专家建议，选择用酪蛋白磷酸肽代替维生素D的氨糖软骨素钙片，才可以长期服用，例如维力维氨糖软骨素钙片，这款产品用酪蛋白磷酸肽代替了维生素D，可以长期服用，能满足想要长期补充钙质和氨糖人群的需求。更重要的是，这款氨糖产品采用了三代氨糖配方，除了氨糖和软骨素，还另外添加了骨胶原，更有助于想要补充氨糖的人群达到理想效果。