吃氨糖软骨素要吃多久?原来主要看这方面

舒老师 47 2022-12-21

随着年龄的增长,关节健康成为各个年龄段所重视的,所以氨糖软骨素也成为了各个年龄段手中的“掌中宝”。不过随着氨糖软骨素越来越受欢迎,关于氨糖软骨素的疑问也越来越多,其中问到最多的就是吃氨糖软骨素要吃多久?用法用量为多少?

吃氨糖软骨素要吃多久?一般情况下,如果是关节受损程度不是特别严重的,只要连续坚持不断地服用3个月就能见到效果了,如果是关节受损很严重的,那么可能需要服用6个月。当然也并不一定,主要还是看个人体质。

那么氨糖软骨素什么时候吃好呢?用法用量是多少?建议大家最好在每天早晚饭后半小时服用氨糖软骨素,因为此时的血液都集中在胃黏膜中,可以充分的消化和吸收服用的氨糖,保留其有效成分较多,使其达到最佳的效果。因此,从营养学角度来讲,建议氨糖饭后服用最好。而要说到氨糖软骨素每天用量,据国际推荐,人体一天所需要摄入的氨糖为800mg-1000mg,且用量则需严格按照说明来进行服用,一般情况不要超过说明推荐的用量。

综合以上,氨糖软骨素最少要坚持连续吃3个月,而且一定要饭后吃,并且补充足够的含量才能对关节起到修复作用。所以消费者想要氨糖软骨素效果更好,在选择氨糖软骨素时一定要购买含量高的氨糖软骨素才行,只有含量达标才可以满足每日人体所需要的氨糖。比如现在市面上销量较好的维力维氨糖软骨素,它的含量是最接近人体每日补充量的,每100g中含有氨糖21g,每日2次,每次3粒即可为关节补充1260mg氨糖。不仅如此,它的成分还非常好,同时含有氨糖+软骨素+骨胶原这三大成分,相比较其他产品来说多了骨胶原的成分,而骨胶原则是可以补充软骨基质中的胶原蛋白,所以此成分也是至关重要的。相信大家只要坚持服用,就会达到想要的效果。

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