吃氨糖软骨素后关节痛？家人膝关节一动会“咔咔响”，吃点氨糖软骨素钙片怎么样？

heku 2023-05-14

大家好，今天来为大家解答吃氨糖软骨素后关节痛这个问题的一些问题点，包括家人膝关节一动会“咔咔响”，吃点氨糖软骨素钙片怎么样？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 长期吃氨糖有副作用吗？
2. 家人膝关节一动会“咔咔响”，吃点氨糖软骨素钙片怎么样？
3. 双膝关节软骨磨损，现在有感，我要如何康复，如何训练？
4. 氨糖软骨素吃多久见效，长时间吃会有不好的影响吗？
5. 请教大家软骨素和氨糖有什么区别？

长期吃氨糖有副作用吗？

很多有关节问题的朋友，都在服用氨基葡萄糖，或者氨糖软骨素等保健品或药品来改善关节等方面的问题，那么吃氨基葡萄糖对于关节到底有没有益处，是否真的能改善关节问题，长期服用会不会有不良反应和副作用？今天就来和大家一起探讨一下这方面的问题。

氨基葡萄糖，常被简称为氨糖，又名葡萄糖胺，是葡萄糖上的羟基被氨基取代后形成的一种氨基单糖物质，是人体软骨基质中的一种重要的营养成分，它是形成软骨组织中蛋白聚糖的重要成分，蛋白聚糖是使软骨具有更强的抗冲击力的重要物质，因此，氨糖与人体的关节软骨功能确实密切相关，氨糖的主要功效，还是在骨性，以及软骨相关的和改善方面，根据其结合的酸根离子的不同，市面上主要有盐酸氨基葡萄糖和硫酸氨基葡萄糖两种产品。

关于服用氨糖是否真的有效的问题，目前是一个比较有争议的问题。到目前为止，对于氨糖对于或其他关节的临床疗效有效性，还没有样本足够大的，符合临床循证医学证据的研究来证明，因此，在各种专家共识和指南中，对于氨糖的临床有效性，也存在着不同的意见和声音，在早期的一些研究中，对于氨糖对于关节修复的有效性几乎呈一边倒的正向声音，很多研究都宣称氨糖对于关节软骨有修复作用，对于关节也有一定的改善和作用，但随着应用的不断深入，近些年来，反对的声音也越来越多，美国、欧洲都有权威机构发表声明，称氨基葡萄糖的对于改善关节等方面的临床作用“不明确”。做所以出现各种研究的不一致，与氨糖目前的生产厂商众多，多数以保健品标准监管，缺乏药品的完整严格体系，导致各种产品不同质量不一致，临床有效性也很难准确判断有关。

关于到底吃还是不吃的问题，李药师给大家一个个人的建议：氨糖的有效性确实存在个性化的问题，有的人吃了不管用，而有的人吃了管用。由于这种物质并没有太大的安全性问题，因此，对于有轻中度骨性问题的朋友，或者骨性的朋友，不妨试着吃上8~12周的氨糖，如果通过3个月左右的服用，发现确实有效，而且身体没有出现不耐受的情况，可以考虑长期服用，改善关节相关问题和症状，如果发现服用没有什么效果，当然就应该考虑停服了。

从安全性上来说，氨基葡萄糖的服用安全性还是很不错的，其上市已经有几十年的历史，还没有特别严重的安全性问题，服用氨基葡萄糖期间，有可能出现的道不良反应，腹痛、腹胀、恶心、、等不良反应都有可能发生，有报道称，硫酸氨基葡萄糖的道不良反应发生率要优于盐酸氨基葡萄糖，但具体的发生率，主要还是与不同个体有关，除了道的不良反应外，服用氨基葡萄糖还可能偶尔出现头痛、，，轻度嗜睡等中枢不良反应，但发生率一般极低，还有部分服用者可能出现反应，包括皮疹(麻疹样皮疹)、和红斑，面部潮红，乏力等症状，但一般停药后可缓解，另外，对于有壳生物，如螃蟹、贝壳等提取的甲壳素的朋友，也应该禁用氨基葡萄糖（氨基葡萄糖多数提取自这类生物壳中）。

后在啰嗦一句，对于硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖的选择，各种不同的文献、指南也都有不同的观点，从有效成分含量上来说，盐酸氨糖要优于硫酸氨糖，在临床有效性方面，欧洲药品管理机构认为盐酸氨糖无效，而硫酸氨糖“不明确”，因此欧洲生成的氨糖多数是硫酸氨糖的形式，而美国和中国，则没有认定盐酸氨糖无效的结论，因此，盐酸氨糖的产品也较多，相对于硫酸氨糖中加入较多的氯化钠作为稳定剂，盐酸氨糖的有效含量要高于硫酸氨糖的同时，其引起水钠潴留的风险也更小，实际上，对于氨糖这个小分子物质来说，不管是盐酸根结合还是硫酸根结合，其生物利用度类似的。因此，对于两种氨糖的选择上，也完全不必过于纠结，只要是有效的，没有不良反应的，就是适合的。

家人膝关节一动会“咔咔响”，吃点氨糖软骨素钙片怎么样？

吃点氨糖也行但不解决根本问题，给你说说本人的膝关节经历：前2年左右也是上楼梯走路膝关节响的声音不小，但不疼。去年冬天干活的中间突然发现坐下后起不来了，主要是两膝关节无力支承。慢慢的两膝关节疼的连小步都不能走了，开始也喝的不少，但效果甚微，本人是阴虚体质，后喝的杞菊地黄丸加味，牛膝菟丝子鹿角胶等，喝了一段后两膝关节有支承力了，自然能站起来了，剩下两膝关节痛，中间也经历了不少，效果不太明显，后也是在头条上看到有位老师傅（忘了是那位老师傅了）介绍的用：荣筋丸配合布洛芬来喝，可本人看的中医书多一些，再配合时不时的用身疼逐瘀散来喝。半夜晚上喝左归丸。经过一个月的，两膝关节一点都不疼了，特别是上楼梯，提一桶水（25斤）上楼梯也没事了，就是一个刚开始走路不能走多了难受。感觉到两膝关节温度不一样，又开始喝的塞来昔布胶囊，你还别说，喝了两合后两膝关节温度一样了，就是膝关节走路硬了些。又开始练甩腿。就这样一步步的好了。其码走路再也不用拄拐杖了（[祈祷]）本人经过用这些药后的体会是：荣筋丸虽然价格贵了些（25元合）但效果好补明显，强于四物汤。本人想着哈在早期就用荣筋丸，要比氨糖类效果好，从根本上解决问题，后期痛苦少。这只是本人的经历。谈不上什么经验。希望大家都健康快乐无痛苦。各人各体质，有上医院，千万别照搬。自责自负[祈祷]

双膝关节软骨磨损，现在有感，我要如何康复，如何训练？

一、什么是软骨磨损？

上下楼后觉得膝盖里面一阵阵的酸痛，下楼梯的时候更是加重；很多人在上下楼和走路的时候都会觉得膝盖里面疼；还有一个篮球运动员在起跳和落地时都会觉得膝盖酸软无力，并且隐隐作痛甚至会有尖锐的刺痛。

其实我们这些症状在临床上有个统一的名字叫做髌骨软化症，又叫髌骨软骨炎。

大家可能看这些专业术语不太明白，我再给大家翻译下。其实就是咱们的膝盖骨和下面的大腿骨因为长期的碰撞磨损导致软骨（就是大棒骨上的脆骨啦）磨损甚至脱落。由于软骨是没有的，所以平时正常的碰撞是不会感受到的。但是软骨剥落就露出了里面富含的骨头，这也就解释了为什么平时在上下楼梯的时候会膝盖里面了。

二、软骨损伤的主要特征是什么?

软骨损伤初期会感觉到髌骨下的酸痛和摩擦，活动时明显，稍加活动后缓解，运动过久后又加重，休息后逐渐消失。中期膝盖加重，即使不活动时也会，以至不能下蹲，上下楼梯时加重。膝盖伸直时挤压或推动髌骨时会有磨毛玻璃感，伴剧烈。后期继发时可出现关节积液。

（髌骨软化之后髌下软骨真实状况，这个有没有很像蛋花汤啊）

三、应该怎样软骨损伤？

我们需要增加膝盖内侧肌力，放松外侧肌肉。增加膝关节的稳定性。同时在康复训练中还需要加强患者的臀中肌肌肉力量由于这是为了替代阔筋膜张肌在运动中使大腿外展的作用，刺激患者的臀中肌在运动时先动员可使患者在一个正确的运动模式进行运动。

下面我们为大家分享一下具体例。男性职业篮球运动员，现已退役，主诉在下楼梯时髌骨内部难忍，经常会打软腿。偶尔打篮球时跳起和落地都会有明显。进行医生检查后，膝关节内存在积液，髌下软骨磨损严重，诊断为髌骨软化。

1.我们用肌内效贴布进行辅助，使其在运动康复中减少。中间的一条可以稳定髌骨位置，内侧的目的是强化股四头肌内侧头的肌肉力量，外侧的目的是放松外侧的阔筋膜张肌（髂胫束）。

2.用泡沫轴进行阔筋膜张肌（髂胫束）的放松。

3.进行股四头肌内侧头和臀中肌的肌肉力量训练。注意：膝盖不要超过脚尖，双膝不要内扣，训练时遵循无痛的原则，如果出现立刻停止训练。

静蹲训练目的：训练股四头肌，回归正常运动模式

单脚下蹲训练目的：训练股四头肌和臀中肌的肌肉力量

弹力带跨步走训练目的：强化臀中肌的肌肉力量

以上是髌骨软化的运动疗法，如果因为髌骨磨损严重，导致膝关节内存在、积液等情况，需要配合理疗、淋巴回流手法、消肿肌贴等更多手段进行康复。

随着全民健身的推广，越来越多的人投身健身热潮中，健身当然是好的，但是也要了解正确的运动康复知识，这样才能避免损伤，更好的享受运动带来的快乐。

氨糖软骨素吃多久见效，长时间吃会有不好的影响吗？

谢邀。氨糖或氨糖软骨素服用是有一定要求的，关于吃多久见效应该说因人而异，氨糖或氨糖软骨素对中老年人骨关节（重点软骨）健康有帮助。对于稍严重的骨关节（多数是骨），氨糖或氨糖软骨素只能取到辅助的作用。正题回答如下：1.根据产品说书要求，按每粒含量规格服用，有的要求每日二次每次1粒；有点要求每天三次每次2粒。在餐中或饭后用温开水送服。2.一般坚持服用2-5个月见效。六周为一个周期或视情况适当延长。一般保健用每年可重复2-3次。情需要时在医生指导下一个周期可以是一年。是否长期用，看有没有效果，如有效按周期要求，服用一段时间仃一段时间然后再按周期服用。3.氨糖或氨糖软骨素选用医用类为好，保健品类可以用，但应选择正规厂家生产的。中老年人尽量不要选择含有鈣剂的产品，防止过量补鈣加速生成，以前有过因服用氨糖鈣片造成膝关节加剧的例子，如需要同期补鈣者可选用单独鈣片，建议一天一次，早晨或中午随餐服用。

请教大家软骨素和氨糖有什么区别？

软骨素和氨糖的区别：

氨糖其实也是软骨素的一种，但是软骨素分为氨糖软骨素和硫酸软骨素。大家都清楚氨糖软骨素和胶原软骨素虽都对骨骼有好处，但本质作用还是有所区别的。有关节问题，就要选择氨糖软骨素。

一般软骨素说的是硫酸软骨素，软骨素也叫硫酸软骨素，是一种临床常用，主要用于头痛、痛、关节痛、等症；

哪些食物含有氨糖：

氨糖广泛存在于动物软骨、动物气管、甲壳类动物的贝壳、部分真菌中。其中，甲壳类动物的贝壳中氨糖含量高。人体每天要补充1000毫克氨糖，若单纯依赖动物软骨补充，需要食用3~5千克动物软骨。所以，单纯依靠食物来补充氨糖，并不现实。

什么年龄段开始补氨糖：

25岁左右，人体内的氨糖含量达到峰值，骨骼强壮，运动能力强。

45岁以后，人体内的氨糖只相当于青少年时期的18%，关节软骨及滑膜的受损部分难以再生修复，大多数人已不喜欢运动。

70岁以后，人体内的氨糖几乎耗损殆尽，人不但驼背，且和体力都很差，运动能力低下。因此，建议从40岁开始补充氨糖。

软骨素能纾解关节

1.提供垫衬作用，缓和行动时的冲击和摩擦。

2.把重要的氧供和营养素输送至关节，帮助清除关节内的废物。

3.抑制破坏软骨的酵素，以免软骨被分解或溶解，并制止关节发炎。

软骨素已被证实可经由口服而达到补充关节软组织结构的效果，临床上服用软骨素可以有效的抒解的及发炎现象，同时具有延缓关节老化的作用。

关于吃氨糖软骨素后关节痛到此分享完毕，希望能帮助到您。

市面上氨糖软骨素产品有很多，但是有关专家建议选择氨糖软骨素应首选质量有保障、安全性高的。目前国内比较受欢迎的是维力维氨糖软骨素，因为它是市面上一款三代氨糖产品，大胆采用了五合一配方，不仅添加氨糖和软骨素，还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽。在补软骨的同时又不落下硬骨，做到了真正的软硬同补。