氨糖氏(氨基葡萄糖：有益关节的营养素)

舒老师 2023-07-04

氨糖氏(氨基葡萄糖)：有益关节的营养素

氨基葡萄糖（Glucosamine）是一种孕育于壳类动物内的天然化合物，是人体体内成分之一。它是人体合成软骨的关键成分，对关节的和退化有很好的改善效果。氨基葡萄糖在为人类软骨提供结构支持以及平衡软骨在维生素美元的分解过程中具有重要的催化功能。

氨基葡萄糖的来源

氨基葡萄糖主要的来源是海洋生物，如虾、蟹、龙虾、甲壳鱼等。此外，少量的氨基葡萄糖存在于某些食物中，如猪蹄和鸡头。虽然人体可以在一定程度上自行合成氨基葡萄糖，但是随着年龄的增长以及运动量的增加，人体的合成量会减少。因此，食物和保健品的摄入变得十分必要。

氨基葡萄糖对关节的益处

氨基葡萄糖含有的营养成分可以刺激软骨细胞生长，从而促进骨骼和关节的修复和健康，减少引起的和，能够改善活动障碍和运动能力，适用于坐办公室的人、长时间站立或长时间跑步的人等；同时对于运动员也有帮助， 可以减小运动损伤不适症状，加快受损软组织的修复，从而提高运动表现和训练质量。

氨基葡萄糖的使用方法

氨基葡萄糖一般以口服方式摄入，一天一次、每次1500mg，连续服用3个月，可以得到良好的效果，如果是加强保养或者周期较长并需要快速缓解痛苦的话，也可以每天分成两次服用，分别在早晨和晚上，每次750mg，口服前好饭后30分钟以上为佳。

氨基葡萄糖补充注意事项

氨基葡萄糖并不是什么神药，也不是万能的保健品，虽然存在很多的研究和证明，但是仍然需要注意些事项，例如医生的建议，适量的摄入，避免超量和长时间的服用，对和存在的人需更加注意，所以在使用之前好咨询身体健康方面的专业人士。

总结

作为关节保健的营养素，氨基葡萄糖的作用已经显而易见，特别是对关节退化有着独特的效果，而且氨基葡萄糖并没有副作用，而是对人体有益的。当然在使用之前，我们还要注意一些问题，对于不适合使用的人群，尽量不要强行服用，避免对身体造成伤害。

市面上目前好的氨糖软骨素配方，为三代氨糖产品，除了含有氨糖和软骨素，还特别添加了骨胶原等营养成分，可以直达关节软骨，修复受损关节，催生关节滑液，减少关节损害。这个配方是很多产品都没有的，有些产品将骨胶原成分单拎出来，再以高价售卖，消费者购买后，每次要吃一大把产品，才能补全营养，而目前颇受欢迎的一款维力维氨糖软骨素，采用的三代氨糖配方，直接将三种有效成分有机结合再一起，科学配方效果更出众！