美国不建议用氨糖和软骨素(美国拒绝推荐使用氨基葡萄糖和软骨素)

舒老师 0 2023-09-17

氨基葡萄糖和软骨素的背景

氨基葡萄糖和软骨素是常见的食品补充剂，主要用于治疗关节疾病，如骨关节炎和滑膜炎。氨基葡萄糖是一种葡萄糖化合物，可以促进软骨细胞的形成和修复。而软骨素是由海洋生物和动物制成的高分子化合物，可以增强软骨组织的弹性和强度。虽然氨基葡萄糖和软骨素的功效在临床上有所证明，但美国并不建议使用它们。

美国拒绝推荐使用氨基葡萄糖和软骨素的原因

美国国立卫生研究院曾对氨基葡萄糖和软骨素的研究进行了评估，认为仍然存在疑问。其中一个主要问题是在临床实践中，这些补充剂并没有比安慰剂产生更好的效果。而且，这些补充剂的剂量和效果还没有得到准确的确定，对于药物的安全性和长期使用的影响也没有足够的证据支持。

此外，美国FDA也认为这些补充剂存在潜在风险，可能导致一些副作用，如头痛、呕吐、恶心等，尤其对孕妇、哺乳妇女、儿童和老年人等脆弱人群的安全性影响也没有得到充分的评估。

氨基葡萄糖和软骨素是否真的有用？

尽管美国不建议使用氨基葡萄糖和软骨素，但在其他国家和地区，这些补充剂仍然很流行。许多人认为它们对关节疾病有帮助，尤其是在运动和锻炼过度或患有骨质疏松症等情况下。

然而，一些研究表明这些补充剂的效果可能不如人们所认为的那么显著。例如，一项2015年发表在《澳大利亚医学杂志》上的研究发现，在治疗骨关节炎方面，氨基葡萄糖和软骨素的效果与安慰剂相似。

另外，一些研究还发现这些补充剂的副作用可能不可忽视。例如，在一项对300多名患有骨关节炎的患者进行的研究中，高剂量的软骨素使用导致了骨质疏松的风险增加，而氨基葡萄糖也可能导致胃肠道不适等不良反应。

如何保护关节健康？

既然氨基葡萄糖和软骨素并不像人们以为的那么有用，那么如何保护关节健康呢？以下是一些有用的建议：

1、保持适当的体重，减轻关节负担。

2、通过正规锻炼保持关节活动度，预防关节僵硬和损伤。

3、注意营养摄入，特别是钙、维生素D、蛋白质等对关节健康有帮助的营养素。

4、避免过度运动和重复性运动，减少关节损伤和磨损的风险。

5、及时就医治疗关节疾病，如关节炎等。

结语

虽然氨基葡萄糖和软骨素在一定程度上可以促进关节健康，但在美国并不建议使用它们。我们应该综合考虑使用这些补充剂的效果和安全性，并采取更实际、可行的方式来保护我们的关节健康。

面对市面上纷繁复杂的氨糖软骨素品牌，许多人都在犹豫，不知道该选什么样的。其实选择氨糖软骨素很简单，那就是看配方好不好。因为单一成分的氨糖产品对关节效果只是微乎其微，多种关节营养搭配在一起的氨糖软骨素对关节效果会更好。现在市面上很火的维力维氨糖软骨素，它就是由氨糖、硫酸软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽这五种营养组合而成的。这样的氨糖软骨素产品才能实实在在的受益于关节，维护关节健康。