硫酸软骨素是利尿药吗？维生素E的功效和作用是怎样的

heku 0 2023-09-16

本文目录

1. 维生素E的功效和作用是怎样的
2. 尿酸高有哪些信号尿酸值多少需要治疗，会产生痛风吗
3. 如何预防药物性耳聋

维生素E的功效和作用是怎样的

维生素E可以说是我们最熟悉的几种维生素之一了，作为脂溶性的维生素的主要代表之一，维生素E对人体有着重要的生理功能作用，很多朋友都会买些补充维生素E的“保健药”来长期服用，以期为什么补充充足的维生素E，但实际上，维生素E到底对身体有什么益处？真的需要长期服用补剂吗？这里面还存在很多的认识不足和误区。

维生素E有何功效？

与我们常见的维生素C一样，维生素E同样也是人类自身无法合成的一种营养物质，需要通过外界的摄入来补充体内的维生素E，那么维生素E到底有什么功效呢？主要包括以下几个方面：

1.改善和延缓动脉粥样硬化进程，保护心血管健康。动脉硬化的发生发展与脂质在血管壁的沉积与氧化过程息息相关，而维生素E是一种具有强大抗氧化作用的维生素，因此，身体合理适量的摄入维生素E，对于心脑血管疾病的辅助治疗和预防，有一定的辅助作用。

2.有益于生殖系统健康。这种对于生殖系统的营养作用，是包含男性和女性双方的。男性如果缺乏维生素E，就会导致睾丸上皮细胞的萎缩和变性，影响精子活力，而补充维生素E，可以刺激男性性激素分泌，提高精力活力，对于男性不育症的辅助治疗，是很好的营养补充；而对于女性来说，维生素E能够提高雌激素浓度，提高生育能力，在预防习惯性流产和先兆性流产方面，维生素E也常常作为辅助用药来联合其他药物服用。

3.抗氧化抗衰老。维生素E的主要特性就是很强的抗氧化作用，因此在很多化妆品中，都会添加维生素E来辅助肌肤抗氧化抗衰老，除了美容方面应用之外，维生素E的抗氧化作用在改善毛细血管出血，改善更年期综合征症状等方面，有着重要的作用。

4.营养眼睛，保护眼部健康。研究发现，维生素E能够改善眼睛晶状体内部的过氧化反应，保护眼睛毛细血管，从而达到营养眼睛，保护眼睛的作用。

维生素E需要服用补剂补充吗？

维生素E有这么多重要的作用，到底每天应该补充多少呢？我国的营养膳食指南中给出的日推荐剂量是14mg，折算成活性单位的标识也不过22IU左右。所谓推荐日剂量，就是每天能够摄取这么多的维生素E，对于正常健康的朋友来说，已经足够身体的补充了。

很多的食物中都含有丰富的维生素E，蔬菜中的芦笋，西兰花等，水果中的牛油果，木瓜等，各类的坚果，鸡蛋，植物油和动物油中都含有丰富的维生素E，因此，在日常生活中，保持良好的饮食结构和饮食习惯，是完全可以补充身体的正常维生素E所需的。

现代人生活调节越来越好，很多朋友对于营养的所需，不是太少了，而是摄入的太多了。因此，如果不存在明确的维生素E缺乏的情况，都不建议服用维生素E的补剂来补充身体的维生素，我们来看看我们常见的药品保健品的维生素E含量，通常说来药字号的产品一般是100mg的胶丸，而市面上的很多维生素E保健品补剂，动辄400IU的标识量，这些数值折算成mg的话，相当与267mg，一天吃一粒，补充进身体的维生素E已经远远的超过了日常推荐的日剂量，千万不要以为维生素E是营养品，多吃点少吃点没关系，长期过量补充维生素E，可能会引起各种各样的身体健康风险问题。

有些朋友认为维生素E抗衰老，有益于健康，甚至会几十年如一日的大剂量补充维生素E，但真实的情况是如何呢？过量的补充维生素E，可能引起起恶心、呕吐、眩晕、头痛等不良反应，还有些朋友会出现视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力、月经不调，心血管疾病风险加大等方面的问题，真的是得不偿失。

看到这里，有的朋友可能会有点疑惑，不适说维生素E抗衰老，保护粘膜和心血管健康，还有助于女性生殖健康吗？怎么这些副作用都反过来了？实际上，不管是多好的营养，如果适量摄入，它就会起到正面的保健的作用，而如果长期过量的吃，吃的太多，往往就会适得其反，就拿维生素E来说吧，研究发现，如果每天补充200mg~400mg的维E，长期补充，就会加大心脑血管疾病的发病风险，也就是说，适量补充合理补充，维生素E能够保护心血管，而如果过量长期补充，反而会加大心血管疾病的发病风险，这样的例子还有很多，就不一一列举了。

最后为大家总结四句话——

维生素E功效好，

适量补充很重要，

如非需要勿滥补，

调理饮食就很好。

尿酸高有哪些信号尿酸值多少需要治疗，会产生痛风吗

通常情况下，如果不做血液的生化检查，而本身身体又没有什么病理指征，如痛风、肾结石等，尿酸高是较难发现的。一般是因为身体除了问题，去医院检查，或者进行例行体检时，里面有血尿酸的检测项目，才发现自己的尿酸高偏离正常水平。那么，到底高到多少需要治疗，多少又会引发痛风呢？

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尿酸值到多少可能会引发痛风？

首先说一下基本知识——“尿酸高”是指体内血液中的尿酸高于正常值的一种生理指征（通常男性高于416μmol/L，女性高于357μmol/L即为尿酸偏高），高尿酸并不等于痛风，也不一定就肯定会痛风。但尿酸高却是诱发痛风、肾结石、以及肾脏功能其他问题的病理学基础，因此不容忽视。

到底尿酸高到什么值才会诱发痛风呢？虽然痛风发作和尿酸值之间没有完全对等的数值关系，但在这里也和大家分享一组《2016中国痛风诊疗指南》中的数据，供大家参考：中国国家风湿病数据中心初步统计，在6800多例确诊痛风患者的病例中，男性和女性平均诱发痛风的尿酸值大约在520μmol/L左右，男性略高（男性平均值为527，女性平均值为516），但男女发作痛风的比例约为15：1，因此，从性别来看，男性是痛风发作的主要人群。

因此，当发现自己的尿酸值高于520μmol/L时，就应警惕痛风的发作了，一项研究指出，如果这个数值一直持续偏高三年以上，突发急性痛风的几率会增加70%。

尿酸高到多少需要服药控制？

因为个人体质不同，不管你的尿酸值有没有超过520μmol/L，如果因为高尿酸已经诱发了急性痛风发作或其他相关疾病，在完成急性止疼治疗或针对性治疗后，应进一步口服降尿酸药物控制体内的尿酸水平。

对于尿酸值偏高，但长期以来未发作痛风的患者，李药师的建议是：如果连续偏高超过520μ/L，超过1年，应去医院的风湿科门诊就医，咨询医生采用药物控制尿酸的必要性，选择合理的药物进行降尿酸治疗。

除了服药控制，还能做什么？

除了服药，对于高尿酸人群，饮酒、肥胖、高嘌呤饮食、糖尿病、高血压都与尿酸值息息相关，因此，做到以下几点，可以对尿酸值的降低有所帮助：

限制饮酒，

多喝水多排尿；

控制高嘌呤食物的摄入，

适度有氧运动

控制体重，

及时控制血糖、血压，

注意服用的药物

对于尿酸高到多少会诱发痛风，还需要更多的病例统计数据来进一步研究，如果您曾经受到痛风的侵袭，不妨在下方留言区给出您当时痛风发作的尿酸值吧，大家可以一起探讨！

如何预防药物性耳聋

要预防药物性耳聋，首先要在吃药之前详细阅读说明书。有学药品是儿童和老年人要减量的，要注意。其次在吃药之后要主要是否有耳鸣或者听力受阻等症状。如果有这种状况就要警惕起来，及时停药并找到医生换替代药品。

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