氨糖什么时候吃效果好?这样吃效果更佳

舒老师 116 2022-08-03

人体活动离不开多个骨关节的协调作用,随着社会发展,人们对健康意识的提高,大家注意户外活动及运动的同时,也越来越多人重视关节问题,还有能够补充骨关节中的软骨营养——“氨糖”。氨糖的全称是氨基葡萄糖,它是一种被用于预防骨关节病的营养制剂,能为骨骼及软骨的生成提供保障,维护关节健康等作用。所以说,服用氨糖能为我们身体关节带来很不错的作用,对患者来说,在服用氨糖的时候,也要注意具体的服用时间,正确的吃法会让效果翻倍,那么氨糖什么时候吃效果好呢?下面就让我们一起来了解下吧!

大多数的氨糖产品服用时间基本都是早晚饭前半小时内服用最佳,因为空腹服用更容易吸收,比如维力维氨糖软骨素,都是每日2次、每次3片。不过肠胃不好的朋友还是不要饭前服用了,容易造成肠胃不适,建议饭后半小时服用,避免与胃粘膜直接接触,这样就可以降低氨糖对肠胃的刺激,也不会影响到氨糖的效果。

除了要知道氨糖什么时候吃好以外,我们在选择氨糖产品时也需要多加留意其氨糖的含量。因为按照国际推荐的补充量标志,每天补充800mg~1500mg的氨糖才能起到骨关节炎的预防和改善效果,所以大家在购买氨糖产品时,一定要计算好成分含量。像维力维氨糖软骨素,每一粒氨糖富含210mg的氨糖,每日2次、每次6片即可为身体补充1260mg氨糖,它也是目前市面上氨糖含量最接近1500mg的氨糖产品。

另外,在选择氨糖产品的时候,我们也可以选择多种配方成分搭配在一起使用的氨糖产品,比如维力维氨糖软骨素,除了基本的氨糖外,还添加了硫酸软骨素、钙、骨胶原和酪蛋白磷酸肽等营养,这样对于关节修复作用会更明显,预防和改善关节问题会更有效。

氨糖什么时候吃效果好?一般在服用这种营养膳食补充剂时,一定要注意正确的服用时间,还有在产品上都需要格外的注意,选择多种营养成分搭配在一起的氨糖产品,只有这样才能发挥它的功效。而且氨糖不仅是对关节有改善作用,即便是没有关节问题的人群也是可以提前补充氨糖养护关节的。

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