氨糖软骨素正确吃法是什么?养护关节须知

舒老师 62 2022-08-01

氨糖软骨素是目前市面上最受欢迎的一款关节营养膳食补充剂,因为对关节有着诸多好处,所以受到了许多中老年人和关节损伤患者的信赖。不过,氨糖软骨素如果服用方式不正确的话,就不能够发挥出它的所有药效,那么氨糖软骨素正确吃法是什么?下面就让我们一起来了解下吧!

首先一定要坚持长期服用氨糖软骨素,虽然氨糖软骨素中有很多对关节有益的成分,但氨糖软骨素属于保健食品或者营养品,它不等同于药品,所以见效的时间要慢的很多。而且修复关节软骨需要一个周期,在这一个周期内,只有持续不断的补充营养才能够达到修复的效果,所以想让这些成分发挥好作用,就只有坚持长期服用才可以。另外,在食用氨糖软骨素过程中,如果感到它的疗效了,最好不要停止服用,继续服用一段时间巩固一下,预防问题再次出现。

其次要选择饭后服用氨糖软骨素,因为空腹吃氨糖软骨素可能会对肠胃产生刺激,造成肠胃不适,所以在吃氨糖软骨素的时候,我们一般建议大家在饭后服用,而且饭后服用还有利于身体对营养的吸收。同时,在服用氨糖软骨素期间要避免摄入高脂肪食物,以免对关节造成刺激,影响修复效果

最后在服用氨糖软骨素时要按量服用,因为人体每天需要的氨糖量是800mg~1500mg,在这个标准之内是刚刚好的。而且氨糖软骨素产品本身就是一种外源性补充的东西,过多地服用进体内的氨糖是不能够完全吸收的,食用太少又达不到补充效果,影响氨糖软骨素的作用,所以按照这个服用量去服用是刚好的,只有科学的进行补充营养,才能够达到最好的效果。

另外,除了要知道氨糖软骨素正确吃法是什么以外,我们还需要知道如何补充,那么如何补充比较合适呢?与其挑选单一补充剂,不如试试多种成分搭配在一起的,吃一片可补充多种营养成分的,非常简单方便。像维力维氨糖软骨素,不仅含有氨糖、软骨素和钙这三种营养成分外,还特别添加了能维持骨骼韧性、提高关节灵活性、消除关节疼痛、肿胀、僵硬、骨刺、有响声等等作用的骨胶原,以及促进钙吸收利用的酪蛋白磷酸肽,这五种成分搭配在一起使用,能给予骨关节多重呵护。

氨糖软骨素应该怎么吃,服用前一定要提前了解清楚。现在大家的关节问题越来越多,也越来越严重,这时候使用氨糖软骨素不仅能够缓解关节炎,还能预防许多骨骼疾病,平时服用维力维氨糖软骨素就很好,科学五合一配方,有效缓解关节酸痛,修复受损软骨,润滑关节等功效。

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